Quand on a mal au dos, il peut arriver que même marcher semble au-dessus de nos forces… Si tu es dans ce cas, comme je l’ai moi aussi été il y a quelques années, sache que tout est possible pour qui est décidé à retrouver un dos en pleine santé ! Dans cette vidéo, je te partage un moment tout simple, de grande joie pour moi… en espérant te transmettre de la motivation 🙂

Gaétan Bien-Être du Dos

Hello ! Suite à une violente sciatique, j’ai cherché (et trouvé) des solutions contre le mal de dos.

Sur ce blog, je partage mes conseils, découvertes et expériences pour t’aider à remettre ton dos au centre de ta vie et vivre une vie plus heureuse, en pleine santé.

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Dans son lit, se lever d’un coup vers l’avant comme on le fait souvent est très douloureux et traumatisant pour le dos.

Il existe pourtant une technique peu connue en 4 étapes pour se lever (et se coucher) dans un lit sans hurler de douleur et en protégeant son dos…

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On passe des heures assis en voiture et c’est un vrai danger pour le dos : contorsions pour entrer, sortir ou attraper sa ceinture, stress lié à la conduite et position statique prolongée. C’est un cocktail problématique…
Heureusement, il y a des accessoires qui peuvent soulager le dos et faciliter l’accès à son siège.
Pour quelques dizaines d’euros, c’est à tester absolument !

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Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d’éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires…
Une étude de la « British Chiropractic Association » a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.

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Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d’éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires…
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L’acupression, c’est quoi ? L’acupression est une thérapie médicale alternative qui a gagné en popularité ces dernières années car son efficacité est désormais reconnue. L’acupression est une technique non invasive dans laquelle le praticien utilise ses doigts, ses pouces et parfois son coude pour exercer une pression sur certaines parties du corps afin de soulager […]

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