Mike Horn

Reconquérir ton dos est ton aventure !

📖❤ Mike Horn est un aventurier inspirant et dont les récits (me) motivent à fond !Il fait des trucs qui paraissent impossibles si tu as mal au dos.Et pourtant : si tu limites les options à l'essentiel, si tu te concentres sur…
Mal de dos - douleur vs force

La douleur que tu ressens aujourd'hui...

Si tu as mal au dos aujourd'hui : BRAVO 👏👍Concentres-toi sur ce que tu ressentiras quand tu auras surmonté ta douleur.Tu seras un warrior, un combattant qui a gagné la plus belle des batailles contre lui-même.Je te…
Beethoven in Havana

Gros kiff musical anti mal de dos :-)

Quand t'as mal au dos, parfois, la plus belle des musiques devient désagréable...MAIS PAS CELLE-LA :https://www.youtube.com/watch?v=mZRb0FyAa9s 🎧🎼 Gros kiff musical qui donne envie de danser sur du Beethoven :-)Un…
Randonnée et mal de dos

Courage, tu progresses vers le sommet ! 🏔

Si tu veux te mettre au sport, ou quand tu démarres n'importe quelle activité nouvelle, c'est difficile de faire le premier pas.Il est aussi dur parfois de faire les suivants - régulièrement. La bonne nouvelle, c’est que chaque pas…
Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

Le bouquin qui m'a remis au sport !

J'ai lu un petit livre PASSIONNANT sur les pouvoirs du cerveau : Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner.C'est juste hallucinant de voir les récentes découvertes sur la puissance de notre cerveau et surtout de réaliser à quel point…
acupression

L'acupression pour soulager le mal de dos

L'acupression, c'est quoi ? L'acupression est une thérapie médicale alternative qui a gagné en popularité ces dernières années car son efficacité est désormais reconnue.L'acupression est une technique non invasive dans laquelle…
tables d'inversion Decathlon

Table d'inversion pour le mal de dos

C'est quoi une table d'inversion ? Une table d'inversion peut aider à soulager certains des problèmes de dos.Les maux de dos sont un problème fréquent rencontré par presque tous les adultes et empêchent de vivre pleinement votre…
acupuncture mal de dos

Acupuncture pour soulager le mal de dos

L'acupuncture existe depuis plus de 5 000 ans.Pour ceux qui doutent encore, c'est probablement que ça marche, non ? Peur de l'acupuncture ? La plupart des gens, lorsqu'ils pensent à l'acupuncture, peuvent seulement imaginer des aiguilles…
Solutions contre le mal de dos - Bien-Être du Dos

La fin du mal de dos en 3 exercices

Alexandre Vienne présente les 3 exercices qui fonctionnent pour atténuer ou faire disparaître les douleurs de dos.Ces exercices anti-mal de dos peuvent être fait en préventif ou en curatif quand on a déjà mal et qu'on veut soulager…