Tous les articles sur le mal de dos. Comprendre et découvrir comment soulager les maux de dos, les douleurs dorsales et vivre plus serein au quotidien.
Marilyne Le Moing - soulagersondos.com

Yoga pour soulager le mal de dos : les conseils d’une experte

Dans cette interview yoga & mal de dos, Marilyne nous partage toute son expertise concernant le yoga et le mal de dos... Conseils clés, concepts à connaître, postures de yoga et bienfaits du yoga. Idéal si vous avez mal au dos et que vous pensez au yoga comme solution.
Marre du Mal de Dos - Groupe Facebook

Le groupe Facebook "Marre du mal de dos"

C'est nouveau et c'est grâce à toi, ou plutôt à vous tous !Du coup, je voulais te dire BRAVO et MERCI ! 😍Vous êtes nombreux à commenter en racontant en détails vos difficultés, problèmes et douleurs musculaires de dos.C'est…
Douleurs et mal de dos après la musculation

Mal de dos après la musculation : quels sont les risques ?

Vous vous êtes récemment mis à la musculation et depuis quelque temps vous ressentez une douleur dans le dos ?Il peut s’agir de simples courbatures, un phénomène naturel lorsque l’on a fait travailler intensément les muscles. Cependant,…
Mal de dos enceinte - Bien-Être du Dos

Mal de dos enceinte : causes, dangers et gestes à réaliser contre la douleur

La colonne vertébrale, scientifiquement appelée rachis, part de la base du crâne jusqu’au bas du bassin. La plus grande partie du rachis se situe au niveau du dos et vient supporter le poids du haut du corps.Plus notre masse est importante,…
mal de dos chute sur le dos tête douleur

Mal de dos après une chute : doit-on s’inquiéter ? Que faire ?

La plupart des douleurs aux dos sont causées par des microtraumatismes dus le plus souvent à une mauvaise posture répétée ou à un mouvement trop brusque ou trop intense pour le dos.Cependant, d’autres évènements peuvent causer…

Mal de dos en voiture : apprenez à avoir la bonne position !

La première cause du mal de dos est d’ordre mécanique, c’est-à-dire que la douleur se forme suite à un processus mécanique par opposition aux maladies et aux inflammations. Au quotidien notre rachis (colonne vertébrale) peut subir…

Mal de dos et fatigue : pourquoi existe-t-il un fort lien entre les deux ?

Le stress est souvent considéré comme le mal du 21e siècle. Dans un monde de plus en plus pressé, il n’est pas évident de suivre la cadence imposée par notre environnement et notamment au niveau professionnel.Le stress n’est pas…
Mal au dos ?

Stress et mal de dos

Parfois, le MAL DE DOS est l'expression d'un stress intérieur.Si tu as besoin de calme  et de plénitude, regarde le travail de Michael Glab.Ses pierres en équilbre (stone balance) sont HYPNOTIQUES... Son site internet est ici.Le…
Mal de dos - Gaétan Bouvier

Maux de dos : trouver le bon dosage

Quand on a mal au dos, le plus important, c'est de trouver où positionner le curseur entre trop et pas assez. - bientredudos.comCe matin, reprise du sport à la maison. Je m’entraîne chez moi pour avoir des abdos et un dos en pleine…
Citation motivation mal au dos

MERCI !

Hello, je voulais te dire MERCI 😍 car en quelques jours on est très nombreux à aimer la page Facebook Bien-Être du Dos !!Le MAL DE DOS 😭 te concerne mais aussi peut-être : ✔️ ton conjoint  ✔️ un parent ,  ✔️ tes…
Mal de dos - citation de motivation

Mal au dos : tu as fait quoi ce week-end ?

Hello Tu as fait quoi ce week-end ? Ton mal de dos ne t'a peut-être laissé aucun répit et t'a cloué sur une chaise ou dans ton lit  alors que les autres partaient faire du sport ou sortaient entre amis ?Si c'est le cas, le plus…
Mike Horn

Reconquérir ton dos est ton aventure !

📖❤ Mike Horn est un aventurier inspirant et dont les récits (me) motivent à fond !Il fait des trucs qui paraissent impossibles si tu as mal au dos.Et pourtant : si tu limites les options à l'essentiel, si tu te concentres sur…
Mal de dos - douleur vs force

La douleur que tu ressens aujourd'hui...

Si tu as mal au dos aujourd'hui : BRAVO 👏👍Concentres-toi sur ce que tu ressentiras quand tu auras surmonté ta douleur.Tu seras un warrior, un combattant qui a gagné la plus belle des batailles contre lui-même.Je te…
Beethoven in Havana

Gros kiff musical anti mal de dos :-)

Quand t'as mal au dos, parfois, la plus belle des musiques devient désagréable...MAIS PAS CELLE-LA :https://www.youtube.com/watch?v=mZRb0FyAa9s 🎧🎼 Gros kiff musical qui donne envie de danser sur du Beethoven :-)Un…
Randonnée et mal de dos

Courage, tu progresses vers le sommet ! 🏔

Si tu veux te mettre au sport, ou quand tu démarres n'importe quelle activité nouvelle, c'est difficile de faire le premier pas.Il est aussi dur parfois de faire les suivants - régulièrement. La bonne nouvelle, c’est que chaque pas…
Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

Le bouquin qui m'a remis au sport !

J'ai lu un petit livre PASSIONNANT sur les pouvoirs du cerveau : Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner.C'est juste hallucinant de voir les récentes découvertes sur la puissance de notre cerveau et surtout de réaliser à quel point…
acupression

L'acupression pour soulager le mal de dos

L'acupression, c'est quoi ? L'acupression est une thérapie médicale alternative qui a gagné en popularité ces dernières années car son efficacité est désormais reconnue.L'acupression est une technique non invasive dans laquelle…
tables d'inversion Decathlon

Table d'inversion pour le mal de dos

C'est quoi une table d'inversion ? Une table d'inversion peut aider à soulager certains des problèmes de dos.Les maux de dos sont un problème fréquent rencontré par presque tous les adultes et empêchent de vivre pleinement votre…
acupuncture mal de dos

Acupuncture pour soulager le mal de dos

L'acupuncture existe depuis plus de 5 000 ans.Pour ceux qui doutent encore, c'est probablement que ça marche, non ? Peur de l'acupuncture ? La plupart des gens, lorsqu'ils pensent à l'acupuncture, peuvent seulement imaginer des aiguilles…
Soulager le mal de dos et les douleurs - Bien-Être du DosBien-Être du Dos

La fin du mal de dos en 3 exercices

Alexandre Vienne présente les 3 exercices qui fonctionnent pour atténuer ou faire disparaître les douleurs de dos.Ces exercices anti-mal de dos peuvent être fait en préventif ou en curatif quand on a déjà mal et qu'on veut soulager…