Tous les articles sur le mal de dos. Comprendre et découvrir comment soulager les maux de dos, les douleurs dorsales et vivre plus serein au quotidien.
Mal de dos : quand marcher est impossible ! (vidéo motivante)

Mal de dos : quand la marche à pieds est impossible ! (vidéo motivante)

Quand on a mal au dos, il peut arriver que même marcher semble au-dessus de nos forces... Si tu es dans ce cas, comme je l'ai moi aussi été il y a quelques années, sache que tout est possible pour qui est décidé à retrouver un dos en pleine santé ! Dans cette vidéo, je te partage un moment tout simple, de grande joie pour moi... en espérant te transmettre de la motivation :-)
Stress et mal de dos (l'histoire des 2 sapins)

Stress et mal de dos (l’histoire des 2 sapins)

Le stress a une influence élevée sur le mal de dos. On le dit souvent d'ailleurs : "J'en ai plein le dos"... Mais on ne réalise pas à quel point cela peut nous affecter. Tu vas découvrir comment 2 sapins (très différents) m'ont rappelé qu'il est primordial de s'écouter et de se protéger des agressions stressantes. Je te propose un exercice tout simple pour t'aider, tu vas voir, il suffit de commencer par fermer les yeux ;-)
MAL DE DOS : comment se lever de son lit (sans douleur)

MAL DE DOS : comment se lever de son lit (sans douleur)

Dans son lit, se lever d’un coup vers l'avant comme on le fait souvent est très douloureux et traumatisant pour le dos.
 Il existe pourtant une technique peu connue en 4 étapes pour se lever (et se coucher) dans un lit sans hurler de douleur et en protégeant son dos...
Comment (bien) se tenir debout pour éviter le mal de dos

Comment (bien) se tenir debout pour éviter le mal de dos

Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d'éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires... Une étude de la "British Chiropractic Association" a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.
Mal de dos en voiture : 6 accessoires vraiment utiles

Mal de dos en voiture : 6 accessoires vraiment utiles

On passe des heures assis en voiture et c'est un vrai danger pour le dos : contorsions pour entrer, sortir ou attraper sa ceinture, stress lié à la conduite et position statique prolongée. C'est un cocktail problématique... Heureusement, il y a des accessoires qui peuvent soulager le dos et faciliter l'accès à son siège. Pour quelques dizaines d'euros, c'est à tester absolument !
Mal de dos en voiturebienetredudos.com

Mal de dos en voiture : comment l’éviter (7 conseils)

Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d'éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires... Une étude de la "British Chiropractic Association" a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.
Soulager et soigner un torticolis

Torticolis : comment soulager et soigner (en 3 étapes simples)

Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d'éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires... Une étude de la "British Chiropractic Association" a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.
Choisir son fauteuil de bureau ergonomiquebienetredudos.com

Comment choisir son fauteuil de bureau ergonomique (6 critères)

Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d'éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires... Une étude de la "British Chiropractic Association" a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.
Mal de dos assisbienetredudos.com

Mal de dos : 6 erreurs à éviter quand on est assis

Savoir comment bien se tenir debout et trouver la position la plus harmonieuse pour le dos permet d'éviter afin d’éviter de faire souffrir tes vertèbres, cervicales et lombaires... Une étude de la "British Chiropractic Association" a listé 3 positions à éviter absolument et quelle est la position normale et idéale pour le dos.
Marilyne Le Moing - soulagersondos.com

Yoga pour soulager le mal de dos : les conseils d’une experte

Dans cette interview yoga & mal de dos, Marilyne nous partage toute son expertise concernant le yoga et le mal de dos... Conseils clés, concepts à connaître, postures de yoga et bienfaits du yoga. Idéal si vous avez mal au dos et que vous pensez au yoga comme solution.
acupression

L’acupression pour soulager le mal de dos

L'acupression, c'est quoi ? L'acupression est une thérapie médicale alternative qui a gagné en popularité ces dernières années car son efficacité est désormais reconnue. L'acupression est une technique non invasive dans laquelle…
acupuncture mal de dos

Acupuncture pour soulager le mal de dos

L'acupuncture existe depuis plus de 5 000 ans. Pour ceux qui doutent encore, c'est probablement que ça marche, non ? Peur de l'acupuncture ? La plupart des gens, lorsqu'ils pensent à l'acupuncture, peuvent seulement imaginer des aiguilles…