Le problème :

La position assise, dans laquelle on passe la majorité de nos journées est MAUVAISE pour le dos !

De nombreux facteurs abîment le dos et sont aggravants si tu as déjà mal…

Les 6 erreurs à éviter :

  1. Être vautré sur le dossier de ta chaise
  2. Rester immobile durant des heures
  3. Mal choisir ton siège
  4. Mal régler la hauteur de ton bureau
  5. Mal positionner ton écran
  6. Positionner tes jambes n’importe comment

A faire :

Pour obtenir une vraie détente en position assise, pour pouvoir rester longtemps tout en respirant correctement, il faudra adapter ta posture en fonction de ta morphologie et ta condition physique.

Il faut tester pour trouver ce qui te convient à toi particulièrement.

Prends bien soin de toi !

Mal de dos assis