Mal de dos - citation de motivation

Hello 

Tu as fait quoi ce week-end ?
Ton mal de dos ne t’a peut-être laissé aucun répit et t’a cloué sur une chaise ou dans ton lit  alors que les autres partaient faire du sport ou sortaient entre amis ?

Si c’est le cas, le plus important pour les prochains jours est que tu agisses, que tu recommences à bouger.

Mal de dos - citation de motivation

La règle, c’est de se bouger chaque jour un cran de plus, pour trouver le juste équilibre entre ni trop ni trop peu.
Il y a des jours où c’est très dur, d’autres ou ça semble facile.

Au début, après ma sciatique, aller marcher 15 minutes était un maximum. Et maintenant, randonner sac au dos durant une journée est de nouveau possible.

Ne jamais se décourager, persévérer.
Et tu réaliseras tes RÊVES… 🎆
C’est tout ce que je te souhaite 

Gaétan

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Hello ! Suite à une violente sciatique, j’ai cherché (et trouvé) des solutions contre le mal de dos.

Sur ce blog, je partage mes conseils, découvertes et expériences pour t’aider à remettre ton dos au centre de ta vie et vivre une vie plus heureuse, en pleine santé.