La méthode anti mal de dos

Comment soulager ton mal de dos pour retrouver santé et bien-être ?

Gaétan - Plus Jamais Mal Au Dos
  • Tu as mal au dos et tu veux trouver des solutions pour pouvoir à nouveau pratiquer les activités que tu aimes…
  • Tu as compris que la santé de ton dos est la priorité n°1 et tu as envie de tout tenter de manière naturelle pour retrouver ton bien-être.
  • Tu sais que la « pilule miracle anti-mal de dos » n’existe pas et tu es prêt.e à faire des efforts pour ta santé.

Aujourd‘hui, c’est difficile

Tu as mal au dos, la douleur est peut-être permanente.
Ou alors elle disparait, et revient sans crier gare sous forme de crises.

A cause de ton dos fragile, tu ne fais rien.
Dès que tu bouges, tu as peur de rester bloqué.e.

Ça te plombe le moral. Tu es limité.e dans tes activités. Certaines positions sont impossibles.

Parfois, rester couché.e sur le dos plus de 3 minutes est un supplice. A d’autres moments au contraire, tu dégustes quand tu restes longtemps assis.e ou debout. Du coup, tu ne sais plus quoi faire…

Ce n’est plus possible de faire du sport, de bouger, même de faire des câlins.
Et tu dors mal.

Comme tu dors mal, ton stress augmente.
Tu es chaque jour plus irritable, de mauvaise humeur.

Le moindre bruit est un marteau piqueur qui fait éclater tes tympans.

Quand tu as mal au dos, tout est bloqué.
Tu perds le goût de la vie.

Tu as envie de disparaître, de ne plus voir personne.
Parfois, tu pleures tellement tu te sens impuissant.e.

Avoir mal au dos, c’est un cercle vicieux.

C’est comme ça sûrement pour une raison parfaitement valable :

  • Tu as essayé de nombreuses solutions contre le mal de dos.
    Aucune n’a apporté les résultats miraculeux qui étaient promis.
  • Tu manques de temps pour appliquer.
    Pourtant tu as lu et rassemblé des centaines de trucs et astuces qui ont l’air vraiment efficace.
  • Tu ne sais pas ce qui est important et par où commencer.
    Il y a trop d’information partout, et tous les avis divergent. Et toi, tu es perdu.e.
  • Tu as peut-être essayé puis abandonné car ton mal de dos est revenu.
    Même ton pote kiné qui avait promis de t’aider a finalement laissé tomber.

Aujourd’hui, tu es seul.e avec tes maux de dos, seul.e avec toi-même.
Tu te sens frustré.e et tu as peut-être déjà arrêté de rêver…

Tu rêves d’une vie meilleure

Comme toute personne qui a mal au dos, tu rêves de trouver une solution fiable et sur mesure qui te permet d’aller de mieux en mieux chaque jour, de mettre tes problèmes de dos au placard et de retrouver une excellente santé.

Tu as envie :

  • que tout dans ta vie soit possible « comme avant » !
  • d’être plein.e d’énergie chaque jour, de bouger, de sortir avec des amis, de danser.
  • de croquer la vie à pleine dent, d’être de bonne humeur avec celles et ceux que tu aimes.
  • de pouvoir jouer avec tes enfants, les porter sur les épaules et pouvoir les faire sauter dans tes bras.
  • de découvrir les plus belles choses du monde, de voyager ou partir à l’aventure.
  • de pouvoir marcher sans fatigue et bouger pour te faire plaisir.
  • de simplement pour apprécier l’instant présent : t’asseoir, traîner au lit, sortir, prendre un verre au soleil, jardiner, tous ces petits rien qui rendent heureux…

En fait, tu veux simplement être capable d’agir au quotidien sans devoir prêter constamment attention à ton dos ni y penser ne serait-ce qu’une seule seconde.

La bonne nouvelle

La bonne nouvelle, c’est que c’est possible de retrouver un dos en pleine santé.

Si le mal de dos touche environ 8 personnes sur 10, la plupart des gens qui ont mal réagissent de la mauvaise manière au lieu d’agir de manière rationnelle. Il est temps que tu changes de catégorie.

La très bonne nouvelle, c’est que c’est probablement plus facile que tu ne le crois. Il suffit de tout reprendre dans l’ordre et de faire exactement l’inverse de la majorité des malades et des conseils de certains médecins…

J’étais moi aussi dans la même situation

Comme un coup de couteau dans le dos

Il y a quelques années, je vivais à Paris, dans un petit appartement du 10e arrondissement. Un mercredi matin vers la fin du mois de mars, mon réveil a sonné à 7h25 et je me suis réveillé comme chaque matin.

J’étais seul chez moi car ma fiancée était au travail.
Elle était infirmière et travaillait très tôt le matin.

J’avais bien dormi.
Je me suis levé sans problème.
J’ai fait mon lit.

Mais en secouant la couette, j’ai eu la sensation de recevoir un violent coup de couteau dans le bas du dos, de me faire poignarder.

La douleur était insupportable, comme une décharge électrique passant par la nuque, le dos, la fesse et toute la jambe droite jusqu’à la cheville.

Je suis tombé sur le lit, en hurlant de douleur.
J’ai voulu me relever de mon lit et c’était horriblement douloureux et ça m’a pris de très très longues minutes.
A cause de l’effort et de la douleur, j’ai perdu connaissance et suis tombé par terre inconscient.

A mon réveil, j’ai appelé SOS médecin.

Somnifères, anti-douleur et arrêt maladie

On m’a fait une piqûre pour décontracter les muscles et le médecin m’a prescrit des anti-douleur et des somnifères pour pouvoir dormir.

Diagnostique : «  Discopathie L4/L5 : le disque écrasé est sorti de sa cavité et vient comprimer complètement le nerf sciatique ».

J’ai passé 2 jours allongé, sans pouvoir même me lever pour aller aux toilettes. Puis, le lundi, je suis retourné au bureau car je « devais » reprendre le boulot, rien n’était plus important à mes yeux, surtout pas ma santé.

J’avais moins mal grâce aux anti-douleurs et aux anti-inflammatoires, mais j’étais quand même ridicule en marchant comme une tortue dans les couloirs du métro avec mes bâtons de rando pour m’aider.

Arrivé au travail, je n’arrivais même pas à m’assoir. J’avais tellement mal que mon patron m’a ordonné de repartir directement.

Finalement, j’ai été arrêté un mois complet, en devant rester le plus allongé possible.

Ensuite, j’ai quand même pu remarcher, avec prudence d’abord puis de plus en plus normalement.
Mais ça a été quand même très difficile, avec des complications pendant des mois, une ceinture lombaire, puis des mieux suivis de rechutes violentes, et surtout l’impression d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête.

J’avais tout le temps peur de mes propres mouvements car une crise de douleur pouvait revenir n’importe quand à cause d’un faux mouvement ou d’un effort un peu plus intense que d’habitude.

Pendant des mois, même des années, j’ai vécu en sursis.

Et puis il y a eu cette fameuse question de mon fils…

A l’heure où j’écris ces lignes, j’ai 40 ans et je suis l’heureux papa de 3 enfants de 9, 7 et 3 ans (la photo date un peu).

Bien Etre Du Dos - Joie de pouvoir faire du sport avec mes enfants

Il y a 5 ans environ, pour jouer, mes grands ont voulu que je les porte tous les 2 dans mes bras pour faire l’avion.
Je m’en suis senti incapable.
Je suis resté par terre.
Comme paralysé.

Je les ai serrés fort dans mes bras.
J’avais envie de pleurer.
Mon fils a du le sentir et il m’a posé une question anodine.
Il m’a demandé : « Ça va Papa ? »

Non, ça n’allait pas.
J’en avais plus qu’assez d’avoir mal.

Alors à cet instant, j’ai décidé de tout changer.

J’ai souri à mon fils, et lui ai dit « ça va, merci ! ».
En une micro seconde, je venais de décider de reprendre mon dos et ma vie en main pour me sentir plus libre et plus heureux.

Mes enfants, je veux pouvoir tout faire avec eux.
Vivre avec la même énergie qu’eux.
Jouer au ballon, courir, sauter. Faire du vélo.
Grimper aux arbres, escalader des montagnes.

J’ai envie de me sentir fort.
Et montrer à mes enfants qu’une bonne santé, c’est la base.

Je suis comme tout le monde, comme toi certainement :

Je veux me sentir vivant en vivant avec ceux que j’aime.

Bien Etre Du Dos - faire l'avion avec ses enfants

Et cette simple question de mon fils m’avait rappelé à quel point il était urgent que je puisse vivre pleinement maintenant, en totale possession de mes capacités.

Du coup, j’ai tout remis en question concernant la santé de mon dos et j’ai trouvé la solution pour en finir définitivement avec le mal de dos grâce à 4 étapes simples qui permettent de retrouver une vie normale en pleine santé de manière naturelle et sans médicament.

Et pour pouvoir porter mes enfants dans les bras sans avoir mal ou peur de me blesser !

Aujourd’hui, mon bonheur c’est d’être physiquement et moralement capable de répondre « OUI d’accord avec plaisir » aux sollicitations de mes enfants.

Comme le bien-être de mon dos et ma santé ont désormais une place centrale dans ma vie, j’ai décidé de partager ce que j’ai découvert pour inspirer les autres.

Je te l’ai dit, sans m’en rendre vraiment compte, sans aucun diplôme dans le domaine de la santé à la base, je suis devenu un spécialiste du bien-être du dos.

C’est en réalisant à quel point cela touchait autant de personnes autour de moi que j’ai ressenti le besoin de partager tout ça, pour aider un maximum de monde à passer à l’action pour combattre le mal de dos. C’est ma manière de contribuer au monde, de m’engager pour le rendre meilleur (avec mes moyens).

C’est devenu une mission personnelle

Cette mission que je me suis fixée, c’est la suivante :

Aider celles et ceux qui ont mal au dos à avoir un déclic de motivation pour passer à l’action, trouver et changer ce qui est à la source des douleurs de dos.

Mon envie, c’est de te donner envie de te battre, de te bouger pour retrouver la santé et une vie sans douleur grâce à une approche naturelle et peu expliquée qui donne le pouvoir de récupérer un dos en parfaite santé en prenant en compte les spécificités de chacun.

Avoir ce déclic, et passer à l’action pour retrouver bien-être, santé et sérénité, je suis persuadé que c’est possible pour tout le monde.

Et toi ?

Imagine à ton tour que tu puisses bénéficier de cette méthode

Imagine que tu puisses faire un copier-coller dans TA vie, au service de TA santé

Souhaites-tu en finir avec ton mal de dos, améliorer ta santé, retrouver de la joie et du bien-être jour après jour durant les prochaines semaines ?

Que feras-tu quand tu auras retrouvé une parfaite santé de ton dos et le goût de la vie ?

Aimerais-tu avoir une solution simple
pour en finir avec ton mal de dos ?

Tu vas obtenir une opportunité unique de changer de méthode et d’utiliser enfin les bons outils au service de ta santé.

Avec la Méthode Bien-Être du Dos 360, je te donne la main pour t’aider à mettre en place facilement les solutions qui te conviennent.

Tout va se résumer à une simple équation :

   ACTIONS SIMPLES
+ RÉPÉTITION QUOTIDIENNE
______________________________
= HABITUDES POSITIVES & RÉSULTATS SANTÉ

Présenté comme ça, ça a l’air tout simple.
En fait, c’est très complet.

Tu vas mettre en place étape par étape des habitudes positives pour ta santé dans 4 domaines de ta vie.

Les 4 puissants leviers d’action pour éliminer ton mal de dos

Levier 1 Mal De Dos Quotidien

Levier #1 : Agir au quotidien

La plupart d’entre nous a une vie de plus en plus sédentaire. On est bloqué en position assise la journée. Si c’est ton cas, ou si tu as un travail physique stressant, tu souffres très probablement de TMS, troubles musculo-squelettiques. Cela peut concerner le dos, les membres supérieurs (cervicales, épaule, coude, poignet), et parfois les genoux également.

Il est donc temps de remettre ton dos au centre, de le valoriser et lui redonner la primeur également dans l’ensemble de tes actions quotidiennes au travail, dans les transports ou chez toi.

Ton corps, et ton dos en particulier, subit une répétition quotidienne de gestes identiques. Jour après jour, à cause de positions vicieuses qui se répètent, ton corps encaisse, s’abime et puis un jour, éclate. C’est pour cela qu’en secouant ma couette un matin, j’ai eu l’impression de recevoir un couteau dans le dos.

Un point de faiblesse sur lequel s’est peu à peu concentré toute la douleur et qui un jour lâche. Comme un barrage qui craquerait sous la pression trop forte de l’eau.

Si cela t’est arrivé, tu sais que tu dois corriger point par point ces petits riens du quotidien qui font beaucoup de dégâts lorsqu’ils s’accumulent. Si tu n’en es pas encore à ce stade, tant mieux… Il est temps pour toi de mettre ton quotidien au service de ton dos.

Pour ça, il y a des positions à maîtriser (par exemple : comment se tenir assis, debout pour soulager son dos, ou comment changer de position : s’allonger, se lever, ou encore comment porter)

Il y a aussi des grands principes clés à respecter (par exemple : quels sont les bons outils à utiliser pour diminuer les douleurs, des clés au niveau ergonomiques selon la pièce dans laquelle on se trouve : bureau, salon, chambre, cuisine, salle de bain même)

L’idée ici, ça va être de voir ce que tu peux faire avec ce que tu as, en adaptant tes actions au quotidien selon ta douleur. Il y a tellement de choses que tu peux faire différemment pour remettre ton dos au centre de ta vie !

Levier 2 Mal De Dos Physique

Levier #2 : Retrouver la forme

Une fois que tu as adapté ton quotidien à ton mal de dos, en reconnaissant la douleur et en l’acceptant comme un signal d’alarme de ton corps, tu vas pouvoir agir sur ta condition physique.

Se remettre en mouvement n’est pas une chose facile quand la douleur s’en mêle.
On a envie d’avoir rapidement des résultats, alors que les progrès se font millimètre par millimètre, et que ça ne se voit pas / ça ne se ressent pas.
C’est très ingrat. Et tu es peut-être tenté d’abandonner.

Et pourtant. Ton corps est ta maison.
Plus tu vas l’aimer, l’habiter, le nettoyer, en prendre soin, plus tu seras en bonne santé.
Même si le chemin n’est pas toujours facile, tu peux prendre aujourd’hui la décision de t’aimer et t’occuper de toi.

Pour reprendre ton physique en main, tu peux d’abord prendre un moment pour faire un bilan objectif et bienveillant de ton état physique. Commence en regardant simplement comment tu te sens aujourd’hui et quelles sont les circonstances qui font que tu en es arrivé.e là.

Est-ce que tu étais souple quand tu étais petit.e ? Est-ce que tu as fait du sport ? Ou au contraire pas du tout ? Tu t’es blessé.e pour avoir ainsi mal au dos ? Ou bien tu as toujours eu mal ? Est-ce que tu travailles assis.e toute la journée ? Ou alors tu utilises un marteau-piqueur 8 heures par jour ?

Et ensuite, une fois ce bilan fait, tu vas pouvoir suivre ce que j’appelle la méthode B.A.M.
– Bouge-toi
– Assouplis-toi
– Muscle-toi

Et tu vas voir, bouger plus, assouplir et muscler ton dos ; ça va te faire vraiment beaucoup de bien.

Levier 3 Mal De Dos Mindset

Levier #3 : Changer d‘état d’esprit

Le 3e levier aurait pu être le premier.
Car c’est le plus important, et c’est lui qui te permettra de démarrer et surtout de persévérer. C’est ton état d’esprit, ton « mindset » pour utiliser le mot anglais à la mode.

Quand tu croises quelqu’un qui te dit : « Bonjour, ça va ? »

Si tu as mal au dos, tu n’as probablement aucune envie de répondre à cette simple question. Tu rêves juste de faire disparaître la personne qui te le demande car « NON, ça ne va pas bien : J’ai mal, tellement mal ! »

Quand tu as mal au dos, cela te plombe le moral.
Tu te sens constamment fatigué.e, déconcentré.e.
Tu es moins performant.e au travail et dans ta vie.
Tu te sens incapable.
Tu es limité.e dans toutes tes activités.
Bien-sûr, c’est ton dos qui te fait mal.
C’est là qu’est la douleur.
Mais une douleur de dos, c’est aussi un cerveau négatif ou en panne, et dont les effets se répercutent sur ton corps…

Ton cerveau est un interrupteur. S’il est en position éteinte (négative), aucune lumière, ni rien ne sera possible. Il faut donc allumer ton cerveau. Et si ça ne fonctionne pas tout seul, il faut le hacker (le pirater) en utilisant des techniques particulières pour le passer en mode positif.
La puissance de ton cerveau est inimaginable. Bien plus que les plus puissants des ordinateurs actuels. Le nombre d’opérations à la seconde se calcule en milliards de milliards. Et on commence tout juste à comprendre les capacités phénoménales de ce petit outil présent dans notre crâne.

Ton allié le plus puissant pour le bien-être de ton dos est ton cerveau. Il peut aussi être ton plus féroce ennemi. Heureusement, aujourd’hui, on sait l’influencer positivement et utiliser ses mécanismes à notre avantage.

En mettant ton cerveau au service de ton dos, tu enclenches des mécanismes qui vont te permettre de booster les autres aspects de ta vie personnelle et professionnelle.

Voici pourquoi ton cerveau est un levier clé pour ton mal de dos :
Les expressions qui se réfèrent au dos ont généralement une connotation négative : « en avoir plein le dos », « renvoyer dos à dos », « se casser le dos », « être dos au mur », « se mettre quelqu’un à dos ».
Et pourtant, il y a tant de raison d’aimer ton dos. C’est un réel partenaire que tu peux chérir au quotidien.

Tu vas donc t’attacher à lui faire du bien, en l’utilisant intelligemment. Grâce aux ondes positives générés par le cerveau, tu vas obtenir un effet bénéfique pour ton être tout entier et principalement pour ton dos. Et pour travailler ton mindset et faire de ton cerveau un allié, il y a 3 étapes que tu peux suivre : 1/ te détendre, 2/ diminuer ton stress et 3/ développer un mental d’acier.

Levier 2 Mal De Dos Nutrition

Levier #4 : Améliorer ta nutrition

Il y a très longtemps, Hippocrate a dit ceci : « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture. »

C’est en une phrase, le meilleur résumé que l’on puisse faire d’un grand nombre de dysfonctionnements de notre époque… et de la solution à y apporter.
Et ça concerne aussi les maux de dos.

Es-tu RÉELLEMENT conscient.e de ce que tu ingurgites au quotidien ?
Faisons un rapide calcul :  Si on prend 4 repas ou collations chaque jour, cela signifie qu’une personne de 40 ans comme moi aura mangé environ 60000 fois. Et encore, c’est sans compter les grignotages et autres réjouissances ou petits plaisirs gastronomiques additionnels. Le problème, c’est qu’aujourd’hui, on ne prête plus aucune attention à notre modèle alimentaire. On mange devant les écrans ou en discutant. On avale sans mâcher et sans vraiment goûter.

Par ailleurs, avec les plats préparés, pleins de sel, de sucre, d’arômes et d’additifs industriels, on a oublié le vrai goût de la nourriture, comme les vrais fruits, les vrais légumes. Une vraie tomate cueillie au potager et gorgée de soleil, ça a un goût incroyable, incomparable avec la tomate calibrée et insipide achetée en plein hiver au supermarché.

Retrouver une nourriture saine va te permettre de vivre mieux, c’est prouvé. Et cela va avoir des conséquences positives directes pour ton dos.

J’enfonce certainement une porte ouverte : ce que tu manges et bois a une répercussion directe sur ton état physique.

Perso, j’ai eu pendant des années un régime beaucoup trop sucré qui jour après jour a déséquilibré ma silhouette entraînant une prise de poids excessive.
Du coup, ça tire sur la colonne, ça pèse à tout les niveaux et un jour, le corps craque, lâche, car il ne peut plus encaisser.

Et ce que tu manges change aussi ton état mental. C’est scientifiquement prouvé.

Les découvertes scientifiques les plus récentes sur l’intestin sont impressionnantes.  C’est un véritable cerveau, doté de 200 millions neurones et connecté directement au cerveau via le nerf vague. Le biotope, à savoir l’ensemble des bactéries qui composent notre organe a des pouvoirs de régulation jusqu’ici insoupçonnés.

L’alimentation a un effet sur la capacité du cerveau à fonctionner de manière efficace.
Une meilleure alimentation rend notre cerveau beaucoup plus efficient.

Du coup, plus ta nourriture est industrielle et complexe, plus ce sera d’une part difficile à digérer et d’autre part très pauvre en éléments vivants essentiels pour le bon fonctionnement du corps. Hors, un cerveau qui fonctionne mal, c’est de la fatigue puis du stress et un cercle vicieux qui se met en route. La manière dont tu nourris ton corps, avec les informations ou au niveau des aliments, a un impact positif ou négatif gigantesque. Et ce sera d’autant plus vrai si tu as mal au dos.

Si tu ne le fais pas déjà, je ne peux que t’encourager à utiliser le levier d’une alimentation la plus saine possible…

Que faire une fois que tu sais cela :

Tu viens de le voir, chaque étape, c’est l’un des 4 leviers d’action très puissants qui va te permettre à toi aussi d’en finir définitivement avec ton mal de dos, de manière naturelle, en te respectant et sans effort démesuré.

Il n’y a rien de compliqué, mais ce sont juste de nouvelles manières d’agir que tu vas implémenter sur 4 domaines de ta vie !

Pas de panique, je te guide pour t’aider.

Tu n’as qu’à suivre les consignes et passer à l’action.

Ma solution pour t’aider :

on Bien Etre Du Dos 360

LA MÉTHODE
BIEN-ÊTRE DU DOS 360
pour retrouver
un dos en parfaite santé

4 GUIDES NUMÉRIQUES POUR TOUT T’EXPLIQUER

Et pour t’aider pas à pas sur toutes les causes de ton mal de dos afin de retrouver une vie heureuse, sans douleur et un Bien-Être du Dos au quotidien.

Le programme complet

Bien Etre Du Dos 360 Quotidien

GUIDE 1

TRANSFORMER TON QUOTIDIEN AU SERVICE DE TON DOS EN 7 POSITIONS ET 13 PRINCIPES

  • Tu vas obtenir la méthode pour remettre ton dos au centre, le valoriser et lui redonner la primeur dans l’ensemble de tes actions quotidiennes au travail, dans les transports ou chez toi.
  • Et peu à peu, tes actions répétées chaque jour vont tout changer !

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • L’acronyme de 3 lettres dont tu souffres très certainement si tu effectues une répétition quotidienne de gestes identiques…
  • Les 3 types de postures néfastes pour le dos. La numéro 2 tient son nom de l’une des plus attractions touristiques les plus connues au monde et située en Italie.
  • Les 6 facteurs qui abîment le dos et sont aggravants si tu as déjà mal. J’ai malheureusement été champion toutes catégories de la 2e et ça a été pour moi un facteur certain de ma sciatique.
  • Des conseils bonus pour aménager ta position en fonction de ta morphologie.
  • La technique décortiquée et illustrée (en 4 étapes précises) pour te lever de ton lit en minimisant les douleurs de dos. Le but, c’est que tu pratiques ça jusqu’à l’intégrer de manière inconsciente pour que tu l’utilises même si tu te fais réveiller au milieu de ta nuit par les pompiers ou un enfant qui pleure…
  • Les 7 conseils méconnus ou trop souvent oubliés qui vont réduire ton mal de dos à cause de trajets en voiture. Le 7e peut te coûter cher, mais les 6 premiers sont totalement gratuits et applicables dès que tu vas ouvrir ta portière 😉
  • Ce que tu dois absolument savoir pour porter dans tes bras un bébé, un enfant, un carton de déménagement, un pack de bouteilles d’eau ou de lait, ton chien ou ton chat…
  • Comment garder ta maison propre et ton jardin bien entretenu sans avoir mal au dos. Il y a au moins 3 solutions possibles qu’il serait dommage d’ignorer.
  • La question magique qui va te permettre d’améliorer ta vie chaque jour au lieu de courir après le temps, de vivre des journées qui passent trop vite et d’avoir l’impression que le lendemain, c’est pareil comme dans « Un jour sans fin ».
  • La technique de la déchèterie, ou comment retrouver en peu de temps focus et énergie
  • Ce que tu dois absolument faire pour réduire ou éviter fatigue visuelle et troubles musculo-squelettiques si tu travailles devant un ordinateur.
  • Les 10 règles d’or à respecter pour travailler dans des conditions optimales pour ta santé et ton dos. Tu vas voir, certains points sont très précis et chiffrés, mais même si tu n’as pas fait « Maths Sup », tu vas y arriver 😉
  • 6 exercices simples et faciles à faire pour te détendre en moins d’une minute et redonner de la mobilité quand ton corps est statique et tout contracté.
  • Les 6 points à vérifier lorsque tu t’assois sur une chaise afin que ta position soit idéale et ergonomique pour ton dos . Cela va aussi te permettre de valider si tu dois conserver ou changer la chaise sur laquelle tu es assis(e).
  • Pourquoi j’ai payé plus de 600€ pour un meuble qui paraît tout simple. Et pourquoi je me remercie chaque jour d’avoir osé faire ce qui est l’un des meilleurs investissements jamais faits pour mon dos 🙂
  • Les conseils pour des nuits réparatrices : 5 critères pour choisir le bon matelas
  • Un conseil bonus idéal pour l’apéro : comment (te) servir un verre sans te faire mal au dos
  • 10 conseils clés pour vivre dans la cuisine sans mal de dos, même si on est trop grand ou trop petit, que les plats sont trop lourds ou qu’on veut sécuriser tout car on a des enfants
  • Comment aménager sa douche ou utiliser sa baignoire pour pouvoir se laver en minimisant les douleurs et efforts pour le dos.
Bien Etre Du Dos 360 - Muscler et assouplir ton dos

GUIDE 2

MUSCLER ET ASSOUPLIR TON DOS EN 3 ÉTAPES ET 5 MINUTES PAR JOUR

  • Dans ce guide, tu vas pouvoir faire un bilan objectif et bienveillant de ton état physique.
  • Tu vas connaître les exercices pour progresser vers un nouveau bien-être et la pleine santé de ton dos en 3 étapes simples.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • La technique puissante pour réussir dans la vie expliquée par un écrivain célèbre dont je galère à prononcer le nom !
  • Le processus inconscient qui explique de quoi ton corps est le résultat (2 indices : ça tient en 5 lettres, et c’est une action que tu effectues plusieurs dizaines de fois par heure)
  • La machine merveilleuse et complexe que tu dois absolument chouchouter, cajoler et entretenir… Rien ne peut la remplacer.
  • Les 3 étapes explosives de la méthode B.A.M., si tu les suis régulièrement, ton dos te dira MERCI !
  • Les 5 règles d’or à connaître et respecter absolument avant de te mettre en mouvement, il est question de plaisir dans la 4e et la 5e 😉
  • Les 4 activités que je pratique chaque semaine et que je te conseille, avec leurs avantages et inconvénients pour ton dos.
  • Ce que tu dois faire pour obtenir des effets aussi bien sur la perte de poids, l’amélioration de ta musculation, ton métabolisme, ta souplesse, ainsi que des effets bénéfiques sur ton mental.
  • La qualité des acrobates chinois que tu dois travailler un peu chaque jour (sans devoir obligatoirement devenir artiste de cirque)
  • 10 conseils à suivre absolument avant de s’élancer tête baissée dans des exercices d’assouplissement (tu n’as bizarrement même pas besoin de tes oreilles pour le premier)
  • La posture du Papillon: cette position travaille la flexibilité du bas du dos ainsi que les articulations des hanches.
  • La posture du l’Enfant dur le Dos : cette position est une posture qui libère la circulation de l’énergie car elle élimine les blocages de votre corps et du mental.
  • La posture du Pilier : cette position ouvre le bassin, assouplit les jambes et les hanches et va permettre aussi une bonne relaxation du dos.
  • La posture du Chat : cette position va te permettre de détendre et étirer ta colonne vertébrale et aider la mobilité de ton dos.
  • La posture du Crocodile: cette position va étirer tes muscles du dos et les fessiers, apportant une détente générale de ta colonne vertébrale.
  • 4 chiffres clés à connaître pour mieux prendre conscience de ton corps et réaliser à quel point tu es magique.
  • Le point dont je n’avais pas du tout conscience quand mes problèmes de dos ont commence? ; le fait d’avoir compris ça a complètement révolutionné mon approche !
  • L’exercice de la Planche : Le but est de principalement renforcer ta sangle abdominale et tes fessiers. L’effet est réel aussi sur de nombreux autres muscles de votre corps.
  • La variante de gainage en mode super-héros pour faire travailler l’ensemble de tes muscles.
  • L’erreur numéro 1 faite par la plupart des personnes qui veulent commencer quelque chose de nouveau. Evidemment, comme les résolutions du 01 janvier, cela ne tient jamais longtemps…
  • La règle d’or qui permet de progresser dans la durée et obtenir de réel résultats.
  • La durée idéale (scientifiquement mesurée) durant laquelle pratiquer une nouvelle activité pour qu’elle rentre dans tes habitudes et soit facile à conserver.
Bien Etre Du Dos 360 - Hacker ton cerveau pour aider ton dos

GUIDE 3

HACKER TON CERVEAU POUR AIDER TON DOS EN 2 ÉTAPES ET 13 IDÉES INNOVANTES

  • Tu vas découvrir pourquoi ton cerveau est l’allié le plus puissant pour le bien-être de ton dos.
  • Tu vas être capable de l’influencer positivement et utiliser ses mécanismes à ton avantage.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • La seule personne avec laquelle tu devrais te connecter. Deux indices : c’est une Dame et elle n’est pas sur Facebook.
  • Pourquoi tu devrais fermer les yeux tous les jours, et 3 endroits sur lesquels tu devrais alors te concentrer pour faire du bien à ton dos.
  • 10 propositions gratuites ultra simples à réaliser pour ressentir un important bienfait sur le dos en moins d’une minute. Tu fais certainement déjà la numéro 2 sans t’en rendre compte, et en prendre conscience va tout changer.
  • Quelle est la substance légale la plus efficace pour te détendre. L’utiliser à haute dose (si sa qualité est pure) est même recommandé par le Ministère de la Santé !
  • La technique gratuite en 4 étapes pour être zen en moins de 5 minutes et corriger les effets du stress sur le dos (effet positif assuré)
  • Ce que tu devrais regarder sur internet pour te sentir bien chaque jour (et non, ce n’est pas la vidéo d’un chat qui joue du piano, même si c’est vrai que c’est super drôle)
  • Le concept génial d’un biologiste marin qui montre comment obtenir facilement un sentiment de bonheur général et de satisfaction de la vie.
  • 7 solutions peu encombrantes à tester chaque jour pour se détendre très facilement. Ca fonctionne partout, chez toi, dans la rue, et même sur le lieu de tes vacances.
  • La technique que ton patron trouve géniale et qui est pourtant scientifiquement reconnue comme inefficace et stressante. Evite-la au maximum car l’utiliser augmente le risque de découragement, déprime et dépression.
  • L’exercice à 3 niveaux dont les bénéfices sont vraiment surprenants. C’est facile à faire, tu as seulement besoin d’un crayon (niveau 1) et de quelque chose à manger (niveau 2)
  • L’enchaînement qui dégrade ton dos et ta vie auquel tu dois dire stop, et le secret de ceux qui réussissent chaque jour.
  • Le plus beau cadeau que tu peux t’offrir de toute ta vie
  • La capacité humaine qui a perdu 70% de sa valeur en 10 ans et pourquoi c’est une catastrophe pour toi et pour ton dos.
  • Les 6 perturbateurs de ta productivité à faire disparaître de votre quotidien
  • L’outil diabolique que tu utilises des dizaines de fois par jour et qui t’empêche de t’occuper de toi et du bien-être de ton dos.
  • La phrase géniale qui va te permettre de te sentir léger en un clin d’oeil et te donner envie de sourire à tout le monde.
  • La technique magique pour être de bonne humeur et soulager votre dos.
  • La loi universelle bizarre d’un chercheur italien qui explique entre autre comment tu es habillé aujourd’hui, la répartition des richesses dans le monde et pourquoi tu as mal au dos
  • La suite d’activités dangereuses pour ta santé au travail et comment sortir du cercle vicieux.Les 2 changements clés à opérer pour éviter la frustration professionnelle et progresser.
  • La technique des 3 lettres qui permet de passer de galérien à capitaine de ta propre vie. C’est LA formule magique de ton bonheur. Elle tient en 2 mots simples que tu n’oses jamais prononcer….
  • Le secret enfin dévoilé d’un grand aventurier de l’extrême qui va transformer ton dos sans même avoir besoin de traverser la jungle, les océans, le pôle nord ou de gravir un sommet de l’Himalaya…
  • La phrase entendue des milliers de fois qui explique qui reflète le modèle le plus puissant pour dompter ton cerveau et faire du bien à ton dos
  • L’expérience facile et magique pour mon dos et pourquoi mes collègues me prenaient alors pourtant pour un fou.
  • La méthode en 2 étapes pour améliorer le bien-être de votre dos qui utilise la plus grande opportunité jamais créée (vous l’utilisez probablement déjà, mais de la mauvaise façon)
  • Comment utiliser à votre avantage le meilleur site internet pour devenir qui vous voulez. Et la raison étonnante qui fait que ça marche.
Bien Etre Du Dos 360 - Manger sain et soulager ton dos

GUIDE 4

MANGER SAIN ET SOULAGER TON DOS EN 2 IDEÉS CLÉS ET 5 PRINCIPES

  • Tu vas découvrir ou approfondir les effets de la nutrition sur le dos.
  • Tu seras capable de faire des choix sains en connaissance de cause
  • Tu vas influencer chaque jour ton bien-être grâce à ton assiette.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide

  • Le meilleur moyen de te soigner résumé en 1 phrase par un philosophe grec il y a près de 2500 ans
  • Le fruit rouge très connu dont tu as probablement oublié le vrai goût et comment il peut pourtant t’aider à vivre mieux et réduire tes maux de dos si tu en mesures la valeur.
  • Le cercle vicieux classique qui pèse un peu plus chaque jour sur ton dos.
  • Le concept paradoxal qu’il faut bien comprendre pour soulager le dos.
  • Les 5 étapes de la méthode B.R.A.V.O. pour mettre en place le plus facilement possible un régime alimentaire très positif à court et long terme
  • Pourquoi tu devrais fermer les yeux et penser à ton frigidaire et celui de tes amis. Attention, le résultat risque de te choquer !
  • L’exercice de la « triple question » pour rendre conscient ces choses que tu fais de manière inconsciente et pouvoir prendre des décisions bénéfiques pour ta santé et ton dos.
  • Ce que tu ingurgites en quantités phénoménales chaque année alors que c’est plus addictif que l’héroïne (preuves à l’appui)
  • Le principe clé (ça tient en 2 mots) qui va te permettre de te nourrir avec plaisir et sainement
  • Les 12 composants industriels immondes que tu vas automatiquement supprimer de ton assiette en agissant de la sorte.
  • Le quadruple effet bénéfique sur ta santé quand tu changes ton alimentation
  • L’ustensile que tu as certainement déjà dans ta salle de bain et qui va te permettre de supprimer l’envie de craquage sucré ou salé.
  • Les 3 étapes pour réussir tout ce que tu entreprends et les changements que tu souhaites voir dans ta vie. Cela va te permettre de progresser chaque jour et de ressentir une grande fierté en mesurant le chemin accompli, surtout pour la santé de ton dos.

Le prix ?

Tu te demandes probablement combien coûte la Méthode Bien-Être du Dos 360.

La réponse est juste ci-dessous, mais juste avant, je t’invite à te poser la question de la valeur en répondant sincèrement à ces 2 questions clés concernant ton mal de dos :

  • Combien ai-je déjà dépensé pour mon dos ?
  • Combien cela va encore me coûter si mes problèmes de dos persistent ?

Si tu as de graves problèmes de dos, tu as probablement déjà imaginé la possibilité d’une opération chirurgicale.

Ce qu’il faut savoir, c’est qu’en additionnant les frais de séjours, les frais de soin, les honoraires médicaux, le coût des implants et des médicaments, le coût de la chirurgie pour une hernie discale peut monter jusqu’à plus de 6000€.

Sans atteindre de tels extrêmes, ton mal de dos te coûte probablement en thérapies alternatives et consultations de spécialistes, par exemple un ostéopathe qui soulage ta douleur ou un kiné qui te manipule et te détend.

A raison d’une séance toutes les 6 semaines (entre 60€ et 100€ par séance), et si tu ajoutes le prix de la consultation de différents spécialistes et thérapeutes :

  • un nutritionniste pour améliorer ton alimentation (240€ les 3 séances),
  • un sophrologue ou relaxologue pour diminuer ton stress (450 euros les 10 séances),

…tu peux vite arriver à une dépense annuelle de plus de 1000€.

Et les approches alternatives ne sont généralement pas remboursées !

Et puis dans le coût de ton mal de dos, il y a aussi et surtout tout ce que ça empêche de faire chaque jour et tout ce que tu risques de rater si tu restes dans cette situation.

Tous ces moments géniaux qui font que la vie est belle, mais ces moments, tu les rates… Pourtant, ces moments n’ont pas de prix car on ne peut jamais les rattraper

La Méthode
Bien-Être du Dos 360

37 €

Règlement en 1 ou 2x sans frais

Ils ont utilisé la Méthode Bien-Être du Dos 360,
voici leurs avis et retours d’expérience

Témoignage Bien-Être du Dos 360 - Thierry
Témoignage Clémence BED360
Témoignage Aurélie BED360

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Formation Bien Etre Du Dos 360 - Garantie

GARANTIE EN OR : satisfait.e ou remboursé.e

Pour encore plus t’aider à avancer, je prends tous les risques de mon côté : je t’offre une garantie de satisfaction totale.

  • Tu peux utiliser la Méthode et pratiquer pendant 28 jours tous les conseils que tu auras reçus.
  • Si à la fin des 4 semaines, tu n’es pas satisfait.e, tu peux me demander le remboursement intégral.
  • Tu peux être surpris.e de cette garantie et te demander pourquoi je le fais. Je vais être très honnête : j’utilise tous les conseils de ce programme au quotidien et je sais très exactement les changements positifs qu’ils ont apportés dans ma vie.
  • J’ai envie de partager cela, mon objectif est d’aider un maximum de monde à passer à l’action pour combattre le mal de dos.
  • Mais je n’ai pas envie de perdre mon temps avec les petits profiteurs, les personnes qui vont me casser les pieds et venir pinailler / réclamer.
  • Et on a aussi tous le droit de se tromper, ou de réaliser après coup que cela ne nous correspond pas…
  • Je préfère rembourser et mettre mon énergie pour t’accompagner TOI, qui le mérite, car tu as vraiment envie de te bouger et changer ta vie !!!
  • … D’où cette garantie.

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Les étapes pour accéder à ta formation

Voici ce qu’il faut faire MAINTENANT pour profiter de ton offre spéciale : 

Concrètement, cela se passe en 4 étapes.

  • Il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous (ou un autre bouton sur la page).
  • Ensuite, sur la page qui s’ouvre, tu peux indiquer tes coordonnées et choisir ton mode de règlement préféré en 1 ou 2x
  • Puis tu es redirigé.e sur la page de paiement de la solution sécurisée : Stripe ou Paypal.
  • Une fois le paiement validé, c’est tout simple, tu arrives sur une page de confirmation et tu reçois automatiquement un email avec toutes les informations pratiques : tes identifiants avec ton nom d’utilisateur personnel et un mot de passe ET évidemment lien d’accès à ton espace personnel sécurisé pour télécharger ton exemplaire.
    C’est parti, tu vas dès aujourd’hui te mettre dans la bonne direction pour retrouver un dos en pleine santé.

Si tu as encore des questions, tu peux vérifier si la réponse se trouve dans la FAQ en bas de cette page.

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Pas convaincu.e ?

Trop beau pour être vrai ?

Tu as peut-être encore des doutes.
Ne t’en fais pas, c’est légitime.
Tu es comme la plupart de celles et ceux à qui je parle d’améliorer la santé de leur dos en quelques semaines.

L’une de mes clientes, une experte comptable très rationnelle, a hésité pas mal de temps avant d’accepter avancer dans la direction que je lui proposais.
Elle s’accrochait à ses fausses croyances.

Lorsqu’elle a découvert la simplicité du système, elle a commencé à y croire. Et depuis qu’elle l’applique chaque jour dans sa vie, elle regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt.

Comme disait la pub : 100% des gagnants ont tenté leur chance.

Si tu décides à entrer dans le vif du sujet en commençant dès maintenant, tu vas enfin mettre un pied devant l’autre, faire tes premiers pas et avancer vers une meilleure santé et plus de bien-être personnel. C’est ce que tu souhaites, non ?

Une excellente santé dépend de ta détermination à la créer et des méthodes que tu appliques pour y parvenir.

Cela s’apprend à n’importe quel âge.
Et tu vas te perfectionner au fur et à mesure.

Ce qui compte vraiment, c’est ta capacité à passer à l’action et commencer, puis persévérer. Et c’est beaucoup plus simple que tu ne le penses.

Même si tu as des doutes sur le fait de pouvoir améliorer ta santé, que tu n’y crois plus, tu sais que commencer maintenant est la meilleure façon d’avancer.

Je te garantis que si tu appliques cette méthode, tu vas avoir l’impression de progresser à pas de géants, en allant plus loin que tu n’as jamais été.

Tu as toutes les cartes en main. Si l’achat d’une méthode est pour toi le pas décisif qui te pousse à réaliser tes rêve et améliorer enfin ta vie et ta santé ; si cet investissement t’aura permis de retrouver plus de bien-être chaque jour, merci, j’en serai fier.

La seule chose que tu as vraiment besoin d’investir, c’est de la motivation et de la persévérance.

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Une dernière chose : ce n’est pas pour tout le monde

Ce n’est pas une recette miracle. Elle n’améliorera pas ta santé de manière magique si tu n’as aucune motivation et ne passes pas à l’action.

Elle est destinée aux personnes capables de transformer leurs envies en réalités. Capables de passer à l’action. De progresser avec passion. De se donner à fond quand ça en vaut le coup.

Si tu es capable de remettre en question tes croyances, de te donner les moyens pour changer pendant une semaine, d’agir régulièrement dans la durée, cette méthode va vraiment t’aider.

Si tu fais partie de ceux-là, alors fonce. Le jeu en vaut la chandelle, dans quelques semaines (et même avant), tu pourras constater avec fierté l’amélioration de ta santé.

Si ce n’est pas le cas, je ne peux pas faire plus pour t’aider.

Tu l’as vu, j’essaye de mon mieux à tout te faciliter.
Mon objectif, ce n’est pas de forcer qui que ce soit, c’est d’accompagner les bonnes personnes à améliorer leur santé.

J’ai créé la Méthode Bien-Être du Dos 360 pour cela, afin d’apporte’ la plus grande valeur possible par rapport à tout ce que je sais (même si je ne sais pas tout…)

Qu’est ce qui est le plus important pour toi ?

Je ne sais pas si tu connais l’histoire de Bronnie Ware, une infirmière australienne en soins palliatifs, qui a demandé à des patients en fin de vie leurs plus grands regrets. Son histoire m’a touché…

Voilà ce que les patients ont répondu le plus souvent :

  • Je regrette de ne pas avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais.
  • J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux.

Le bonheur est un choix, c’est ton choix.
Et c’est toi qui es responsable de tes choix et de ta vie.
Et c’est toi qui es responsable de ta santé.

N’attends pas les bras croisés : décide maintenant de tout reprendre en main.
C’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.

Une excellente santé dépend seulement de ta détermination à la créer.

D’ailleurs, c’est plus simple que tu le penses et, en t’y mettant vraiment, tu vas même y trouver de plus en plus de plaisir.

Dès que tu auras commencé le programme, tu auras envie de bousculer la manière dont tu vis actuellement, de changer plein de choses.

Ensuite, d’ici quelques semaines, en pratiquant un peu chaque jour les bonnes actions, tu auras sans t’en rendre compte remplacé tes comportements négatifs par des habitudes positives.

Alors que si tu laisses la situation empirer, tu risques des problèmes plus graves encore.

Il faut agir tant qu’il est encore temps : pas quand tu ne pourras plus du tout bouger, quand tu seras tétanisé.e, ou déprimé.e, pas quand tu devras t’appuyer sur tes proches et seras peut-être un poids pour ceux qui t’aiment.

Avoir mal au dos peut devenir handicapant à un point très avancé, physiquement, moralement et socialement. Totalement isolé.e, en dépression, tu risques une catastrophe.

Tu trouves que je m’emballe peut-être un peu mais c’est tellement important.

Passes à l’action maintenant et transforme ta vie avec un dos en pleine santé.

Les petits changements réguliers sont plus efficaces que les grandes résolutions.

Pour obtenir des résultats, le plus important est d’agir un peu chaque jour, du mieux que tu le peux, en fonction de tes moyens, de ton état du moment, de ta motivation.

Ose investir en toi ! Ose te faire confiance !
Et tu te féliciteras d’avoir pris cette décision quand jour après jour tu vas retrouver de plus en plus de bien-être.

Comme tu le vois, je suis à fond !!!
Si ça te donne ne serait-ce qu’un peu envie de te bouger, dis-le moi, ça me rend extrêmement heureux ! Plus j’aide des personnes à retrouver ou maintenir leur dos en pleine santé, plus cela me motive.

Je me réjouis de te retrouver tout de suite de l’autre côté !

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Questions fréquentes

Combien de temps cette offre est elle valable ?

Pour le moment, elle est valable.
Si le formulaire de paiement est accessible, alors tu peux la prendre.
Mais je me réserve le droit de changer à tout moment en fonction des retours et des éventuels contenus qui vont être ajoutés pour apporter plus de valeur (j’ai plein d’idées).

Comment fonctionne la garantie ?

Je veux des clients satisfaits ! Pour atteindre ce résultat, je t’offre une garantie de satisfaction totale.
Tu peux utiliser la Méthode pendant 4 semaines. Si avant la fin de cette période, tu n’es pas satisfait.e, tu peux me demander le remboursement intégral.

Combien de temps dois-je consacrer à la Méthode ?

Lire les 4 guides te prendra 1 à 2 heures, plus en moins selon si tu fais certains exercices tout de suite ou non.
Puis ce n’est pas le temps qui compte, c’est la répétition de petites actions.
Tu vas être comme une exploratrice, un explorateur pour trouver ce qui te convient.
Et il y a des solutions qui vont te convenir et d’autres peut-être moins.
Peu à peu, tu vas te concentrer sur ce qui compte vraiment, tes leviers d’action personnels les plus efficaces.

Est-ce que je peux régler en plusieurs fois ?

Oui, il est possible de régler en 2 mensualités sans frais

Combien de temps ai-je accès à mon espace membre ?

L’accès à la plateforme est garanti pendant 1 an (c’est pour éviter les problèmes techniques liés à la technologie).
Je t’encourage donc à télécharger tes documents pour te simplifier la vie et pouvoir y revenir quand tu voudras ou en auras besoin.
Ces guides, je les relis moi aussi régulièrement car cela me permet de me reconnecter rapidement à tout ce qui me fait du bien.

Est-ce que je peux le faire seul.e ?

Oui.
La plupart de mes clients le font seuls.es.
Améliorer ta santé est quelque chose qui se pratique seul.e même si tu peux te motiver en entraînant des proches dans les défis que tu te fixes ou leur demander de t’aider à améliorer tes habitudes.
Mais le plus important, c’est de le faire TOI, car tu es responsable de ce qui t’arrive dans la vie.

Moi, c‘est différent. J’ai une sciatique / une discopathie / de l’arthrose / etc…

Est-ce ça fonctionne pour toi si tu as une maladie précise ?
Je ne suis pas médecin, du coup, je ne soigne pas.
Je propose une route qui te permet d’aller trouver les solutions qui fonctionnent pour toi.
T’interroger sur les causes du mal de dos qui te sont propres.
Moi, ça m’a pris des années (avec des tâtonnements, des échecs, des doutes), là je te livre tout ce que j’ai compris sur un plateau.
Est-ce que ça convient à tout le monde ? Oui et non.
-> Oui, car chacun est capable de trouver ce qui lui correspond.
-> Non, car certaines personnes ont des causes tellement profondes que le plus important est avant tout de se faire accompagner par un médecin / psychothérapeute. 
Et il faut être clair, j’ai aussi des moments où je ne suis pas à fond, où c’est dur, où j’ai à nouveau mon dos qui me lance car j’ai moins fait attention. Mais quand ça ne va pas, ces guides sont pour moi comme une bouée de sauvetage, rien que le fait de me replonger dedans me remets dans une disposition positive.
L’idée, c’est de rechercher ton écologie personnelle pour trouver ce qui te fair du bien à toi.

Pourquoi est-ce payant ? Tout devrait être gratuit, c’est une arnaque ?

On me reproche parfois que ce soit payant.
On m’a déjà dit : « Vous devriez offrir tout ça gratuitement ! C’est honteux de dire qu’on veut aider et faire payer… »
Si tu ne comprends pas pourquoi je demande un rétribution financière, voici 4 éléments de réponse :
On n’applique bien que lorsque l’on est vraiment impliqué.e.
De ce point de vue, je veux que les personnes qui me font confiance pour les accompagner soient vraiment motivées pour passer à l’action.
Investir sur soi apporte une plus grande garantie de réussite que les trucs gratuits qu’on laisse rapidement tomber.
Contribuer pour aider et apporter des conseils sur le mal de dos à un coût financier et en temps.
Je suis entrepreneur et la vente de cette méthode est une part de mon Chiffre d’Affaires grâce auquel je peux me verser un salaire une fois toutes les taxes payées. Et ensuite, j’achète à manger à mes enfants 🙂
Le prix est dérisoire au regard de ce que te coûte ton mal de dos.
Accepter et comprendre cela est déjà le premier pas pour t’en sortir !
Il y a déjà de très nombreux conseils et informations disponibles gratuitement sur le site bienetredudos.com et la chaîne Youtube.
Les guides sont un raccourcis, un mode d’emploi, qui permet de vraiment progresser, ce qui a de la valeur…
Si tu ne vois pas pourquoi il y a de la valeur et que ça mérite d’être rémunéré, tu as peut-être un gros travail à faire sur ton rapport à ta propre valeur et ta confiance en toi. C’est un beau chemin qui t’attend. Courage !
Enfin, si tu es vraiment très très motivé.e, mais que tu as de graves difficultés, envoie-moi un message ici et je verrai si je peux faire quelque chose (je ne garantie rien).

Qui est Gaétan, l’auteur des guides ?

Gaétan, c’est moi ! Celui qui écrit ces lignes, toute cette page, ce site et tout le contenu des guides que tu vas recevoir.
Il y a quelques années, j’ai a eu une très violente sciatique.
Pour diminuer la douleur et vivre normalement, j’ai cherché et a trouvé des solutions qui fonctionnent contre les maux de dos.
Voyant que le mal de dos touche 8 personnes sur 10, j’ai décidé de partager mon expérience et des ressources pour aider celles et ceux qui ont mal au dos.
J’ai créé un site web qui aide chaque mois des milliers de personnes qui souffrent à mieux comprendre leur dos et à découvrir les solutions pour retrouver une vie heureuse et sans douleur : bienetredudos.com. Je suis également le créateur de cette approche innovante au service de celles et ceux qui ont mal au dos : Bien-Être du Dos 360.
Je ne suis pas un professionnel de santé (médecin, ostéo ou kiné…). En revanche, j’ai une expérience à partager avec toi car j’ai essayé plein de trucs pour en finir avec le mal de dos. Je suis devenu spécialiste anti mal de dos, un peu malgré moi. Le bien-être de son dos et sa santé ont pris une place centrale dans ma vie, j’ai donc décidé de partager les solutions qu’il a trouvées pour inspirer les autres.
Enfin et avant tout, je suis un père de famille de 3 enfants qui aime la randonnée en montagne, les voyages, l’aventure et la Nature. Passionné de lectures, je suis aussi fan de bandes dessinées. De manière générale, je suis curieux de toute solution qui permet de vivre mieux et plus heureux (développement personnel et spirituel, nutrition, sport, etc.).
Au plaisir d’échanger !

Si tu ne trouves pas la réponse à TA question, n’hésite pas à me contacter par mail gaetan [at] bienetredudos [point] com.

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