Siège assis-genoux

Siège assis-genoux : conseils, avis et guide d’achat

Dans les pays développés, nous passons plus de temps assis que debout. Le PC est devenu l’un des premiers outils de travail et chaque jour nous l’utilisons plusieurs heures. Sur le long terme, la position assise entraîne souvent des douleurs au niveau du rachis que ce soit dans le bassin, dans le dos ou dans le cou.

Ces douleurs résultent d’une mauvaise posture dans laquelle notre rachis va être courbé. De plus, le travail sédentaire entraîne un affaiblissement des muscles et un ralentissement de la circulation du sang pouvant déboucher à différents autres problèmes de santé.

L’ergonomie est devenue une notion importante dans les entreprises. Elle vise à améliorer l’environnement de travail. Parmi les différents sièges ergonomiques, on trouve trois types de sièges : les fauteuils de bureau ergonomiques, les sièges assis-debout et les sièges assis-genoux. Ces sièges offrent un meilleur soutien du rachis et parfois une position plus adaptée à notre corps. Ainsi, le siège assis-genoux permet notamment de mieux équilibrer la répartition du poids.

Siège assis genoux de travail - Bien-Être du Dos
Siège assis genoux
Mal de dos : médecin conseils - Bien-Être du Dos

Siège assis-genoux : Définition et principe

Dans le cas d’un modèle assis-genoux, le siège dispose d’un repose genoux. Recouvert d’une mousse et/ou d’un tissu, il sert à y poser les genoux et le haut des tibias. L’assise est légèrement inclinée pour qu’une partie du poids soit véritablement supportée par le repose genoux. Le bas des jambes n’est donc pas perpendiculaire au sol.

Le siège assis-genoux peut également posséder un dossier sur lequel l’utilisateur va pouvoir appuyer son dos lorsqu’il le désire. De plus, beaucoup de modèles possèdent des pieds à bascule afin que le siège s’adapte aux mouvements de l’utilisateur.

Ce type de siège entre dans la catégorie des sièges ergonomiques. Il a la particularité de favoriser le bon alignement de la colonne vertébrale et d’offrir une meilleure répartition du poids du haut du corps qui ne repose plus uniquement sur le bassin, mais également sur les genoux et le haut des tibias.

Les bienfaits des sièges assis-genoux pour votre dos

Comme nous l’avons souligné, le siège assis-genoux apporte une meilleure répartition du poids du corps. Au lieu que ce soit le bassin (position assise classique) ou les jambes (position debout classique) qui soutiennent la totalité du poids du corps, ce dernier est réparti entre le bassin, les genoux et le haut des tibias. De cette façon, la colonne vertébrale est moins tassée au niveau des lombaires.

Le siège assis-genoux assure également une meilleure position de la colonne vertébrale. Plus précisément, cette posture nous oblige à maintenir le dos et notre cou bien droits. De plus, on ne glisse plus dans le siège et notre colonne ne s’affaisse pas. Les bienfaits du siège assis-genoux peuvent aussi se ressentir au niveau des épaules et des bras qui sont mieux positionnés.

Sièges assis-genoux : notre sélection

Top 5 des sièges assis-genoux (meilleures ventes)

Meilleure Vente n° 2
Siège Ergonomique - Chaise Assis sur Genoux en Bois Pliable et Réglable - Tabouret de Bureau sur Roulettes - Soulage le Dos - Correction Posture - Coussins en Mousse - Ergo Accent
  • Tabouret permettant de travailler dans une position ergonomique qui soulage le dos : cette chaise à genoux à un design pratique qui soulage le mal de dos en apportant une position correctrice assise debout. Elle répartit votre poids uniformément pour maintenir votre dos droit et garder votre colonne vertébrale alignée
  • Position correctrice assis-debout : convient aux personnes qui travaillent ou étudient au bureau pendant de longues heures. Le fauteuil de bureau ergonomique soutient vos genoux, vos tibias et votre dos, ce qui soulage efficacement les douleurs dorsales, les tensions cervicales et réduit considérablement la fatigue musculaire
  • Déplacez-vous en toute liberté comme une chaise de bureau : le tabouret assis debout ergonomique à 4 roulettes permet de se déplacer facilement et est très confortable grâce à son assise en mousse polyuréthane haute résilience
Meilleure Vente n° 3
Tabouret ergonomique ROBERT siège ajustable repose genoux chaise professionnelle sur roulettes sans dossier posture droite relaxation massage, structure en métal couleur alu et assise rembourrée...
  • Dimensions du tabouret ergonomique ROBERT (L x H x P) : 47 x 53-62 x 68 cm
  • La structure de cette chaise est en métal laqué de couleur aluminium, et le revêtement de lassise et du repose-genoux est en tissu de coloris noir
  • Ce siège ergonomique vous permettra davoir une posture stable et droite au bureau, et éviter ainsi le mal de dos et autres douleurs même en étant assis plusieurs heures daffilées
Meilleure Vente n° 4
Kqueo Chaise Ergonomique Assis Genoux - pour Le Mal De Dos, Siege Assis Genoux à Bascule avec Dossier de Maintien et butées de sécurité (Noir)
  • Chaise ergonomique assis genoux idéale pour soulager le dos, améliorer la posture, activer la circulation, diminuer les douleurs cervicales.Ce siege assis genoux, par son système de bascule, vous permet d'adopter la position qui vous convient
  • Ce tabouret ergonomique répartit le poids sur les fessiers et les genoux. Cette kneeling chair dispose en outre d'un dossier pratique pour se reposer. Bati autour d'une charpente en bois flexible, ce siège de bureau s'adapte à vos mouvements et votre position en toute circonstances
  • ce tabouret à bascule est pourvu de 2 larges assises de 10cm d'épaisseur, généreusement rembourées de mouse haute densité pour un meilleur confort. D'un simple mouvement, le siege ergonomique s'ajuste à la position désirée grâce son système de bascule simple et intuitif
Meilleure Vente n° 5
DlandHome Chaise Ergonomique à Genoux Réglable Tabouret Ergonomique avec Dossier & Accoudoirs Siège Assis Genoux Roulant Professionnelle Chaises avec Repose-Genoux Améliorant La Posture
  • ✔ Tabouret Ergonomique avec Dossier & Accoudoirs - Avec les coussins de siège et de genoux réglables, cette chaise ergonomique à Genoux améliora votre posture assise. Cette chaise ergonomique professionnelle permet de garder votre dos en position verticale, répartissant votre poids uniformément dans vos fesses et jambes, tout en gardant votre colonne vertébrale alignée.
  • ✔ Chaises avec Repose-Genoux Réglable - Le coussin de siège a 4 angles de réglage; celui de soutien des genoux a 5 angles de réglage; et la hauteur a 2 hauteurs disponibles. Tout vous permet de régler la chaise à genoux ergonomique à la position qui vous convient et de vous trouver une posture assise parfaite. En particulier pour les étudiants, une bonne posture assise est importante. Une fois assis dans cette chaise ergonomique, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas eu cela plus tôt.
  • ✔ Durable & Confortable & Pratique- A: La chaises avec Repose-Genoux est fabriquée en acier pulvérisé de haute qualité, et elle peut supporter jusqu'à 100 kg; B: La chaise ergonomique est dotée d'un coussin en mousse moulé de 11 cm, qui est très confortable pour vos fesses et genoux et assure un confort frais tout au long de la journée. C: Équipée de 4 roulettes (2 roulettes verrouillées), cette chaise ergonomique à genoux est facile à déplacer et très pratique.

Top 3 des sièges assis-genoux professionnels haut de gamme (meilleures ventes)

Varier Variable Chaise, Tissu, Natural/Black, 72 x 52 x 51 cm
  • Le siège à genoux original conçu par Peter Opsvik en 1979
  • VariableTM est une icône de design immédiatement reconnaissable
  • Comme son nom l’indique, le siège peut varier dans toutes sortes de positions. Ses patins incurvés permettent de doux mouvements de balancement, tandis qu’un siège incliné permet un angle ouvert des hanches.
BGSFF Chaise Ergonomique Correction Adulte Chaise Assise Sièges à Genoux Siège Ergonomique à Genoux Assis Chaise d'étude Tabouret d'étude pour Enfants Salon Chambre à Genoux Siège réglab
  • 【Growing Companion】 C'est une chaise qui corrige les mauvaises habitudes d'assise. Il encourage votre enfant à avoir une posture saine et peut apprendre confortablement pendant longtemps. Idéal pour la maison et le bureau, c'est le meilleur cadeau pour votre famille et vos amis.
  • 【Stade applicable】 Cette chaise convient à la tranche d'âge de 8 à 70 ans, avec une plage de hauteur de 130 à 175 cm et un poids d'environ 90 kg. C'est une chaise qui peut être utilisée par toute la famille.
  • 【Robuste et durable】 La structure globale du cadre en acier, une bonne stabilité, un facteur de sécurité élevé, un roulement solide; matériau PU de haute qualité, coussin en éponge à rebond élevé, sédentaire n'est pas fatigué. C'est un produit qui vaut la peine d'être acheté.
Aocay Siege Assis Genoux Ergonomique Réglable Chaise avec Repose-Genoux Tabouret Ergonomique Bureau pour Soulager Les Maux de Dos, Cuir PU + Éponge de Rebond
  • ❤ PLUSIEURS CHOIX - Cette siege assis genoux a trois spécifications, A: avec roues universelles, B: mise à niveau avec accoudoirs, C: avec accoudoirs et roues de frein, vous pouvez choisir en fonction de vos besoins, le coussin de la chaise ergonomique à genoux est de 150 kg, la charge de la genouillère est de 150 kg, la charge totale est de 300 kg, convient aux personnes d'une hauteur de 1,1 m à 1,85 m
  • ❤ HAUTEUR RÉGLABLE - La hauteur de la chaise ergonomique à genoux peut être ajustée en 4 vitesses (54-62 CM), vous pouvez l'ajuster en fonction de votre hauteur préférée à tout moment, roues universelles flexibles et silencieuses à 360 ° et roues de frein, durables, antidérapant et ne blesse pas le sol
  • ❤ SENSATION D'ASSISE CONFORTABLE - La haise à genoux utilise des tiges de levage antidéflagrantes, son utilisation est sûre, la tige de cadre en fer est utilisée comme support inférieur pour assurer la fermeté et la stabilité de la chaise, vous offrant une sensation d'assise plus confortable

Comment choisir son siège assis-genoux

Pour choisir un siège assis-genoux, vous devez prendre en compte les six critères suivants :

  1. Qualité de l’assise et du repose genoux : optez pour un modèle rembourré et confortable pour les fesses et pour les genoux.
  2. Le type de pieds : certains sièges sont sur des pieds, fixes, d’autres sur des pieds à roulettes, et on trouve aussi des modèles à bascule. Ces derniers sont les plus intéressants, car ils s’adaptent à nos mouvements et permettent de maintenir le dos droit plus facilement quand on se penche en avant.
  3. Hauteur du siège : elle doit correspondre à la hauteur du bureau. Certains sièges assis-genoux sont réglables en hauteur, idem pour les bureaux ergonomiques.
  4. Présence ou non d’un dossier : pas forcément nécessaire, mais pratique pour se poser.
  5. Qualité générale du siège : la qualité des matériaux utilisés, leur solidité, la charge maximale supportée, l’esthétique…
  6. Prix : de quelques dizaines d’euros à plusieurs centaines. À choisir selon la fréquence d’utilisation, la qualité et le confort recherchés.
Siège assis genoux avec dossier - Bien-Être du Dos
Siège assis genoux avec dossier

À qui s’adresse ce type de siège ergonomique assis-genoux

Le siège assis-genoux est parfait pour celles et ceux qui passent beaucoup de temps derrière un bureau. Grâce à lui, le dos et le cou seront maintenus bien droits et le poids sera réparti entre le bassin et les genoux. Il est idéal pour toutes les tâches bureautiques que ce soit du travail derrière un ordinateur, de l’écriture, de la lecture, du dessin…

Néanmoins, cela ne doit pas vous empêcher de vous lever régulièrement et de bouger pour ne pas rester dans une position statique trop long.

Notez que ce type de siège nécessite une table de bureau pas trop haute. Plus précisément, le bureau doit être à la bonne hauteur, car sinon votre dos et votre cou seront courbés. Il existe un très grand choix de bureaux ergonomiques qui ont la particularité de pouvoir se régler en hauteur.

Siège assis genoux ergonomique réglable - Bien-Être du Dos
Siège assis genoux ergonomique réglable

Notre avis sur le siège assis-genoux

Le siège assis-genoux est un bon compromis entre le confort du fauteuil ergonomique et la répartition du poids du siège assis-debout.

Ainsi, il est plus confortable qu’un siège assis-debout et plus bénéfique pour la santé qu’un fauteuil ergonomique.

Parmi les différents modèles présentés dans notre comparatif, certains conviennentt si vous ne passez pas trop de temps derrière votre bureau.

Pour une utilisation plus prolongée, privilégiez plutôt les autres modèles, notamment si vous désirez en plus un dossier.

Siège assis genoux anti mal de dos - Bien-Être du Dos
Siège assis genoux anti mal de dos

Les risques liés à la position de travail classique

La position assise classique a plusieurs inconvénients :

  • Dos courbé : l’utilisateur a tendance à se pencher en avant et à tordre son dos et son cou.
  • Affalement : dans un siège classique, on finit généralement par glisser entraîne un léger affalement du dos. Le bassin et le bas du dos sont alors courbés.
  • Poids mal réparti : le bassin supporte la totalité du poids du haut du corps, pouvant à terme entraîner un affaissement des vertèbres lombaires.

À l’inverse, il n’est pas non plus très sain de rester longtemps dans une position debout, car les jambes supportent la totalité du poids et se fatiguent plus rapidement.

Mais, la sédentarité est également une mauvaise habitude. Que ce soit en position debout ou assise, rester statique trop longtemps affaiblit les muscles, ralentit la circulation du sang et augmente le risque de certains problèmes de santés : troubles cardiovasculaires, diabète, obésité. Il est conseillé de bouger régulièrement, au moins 5 minutes par heure.

Siège assis genoux pour le bureau - Bien-Être du Dos
Siège assis genoux pour le bureau

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