Marre d’avoir mal au dos ?
Voici comment en finir avec le mal de dos, améliorer ta santé, retrouver de la joie
et du bien-être en 4 semaines !
Par Gaétan d’Yvoire
Créateur de Dos en Pleine Santé
Es-tu dans l’un des cas suivants
- Tu as mal au dos et tu veux trouver des solutions pour pouvoir à nouveau pratiquer les activités que tu aimes…
- Tu as compris que la santé de ton dos est la priorité n°1 et tu as envie de tout tenter de manière naturelle pour retrouver ton bien-être.
- Tu sais que la « pilule miracle anti-mal de dos » n’existe pas et tu es prêt.e à faire des efforts pour ta santé.
Aujourd‘hui, c’est difficile
Tu as mal au dos, la douleur est peut-être permanente.
Ou alors elle disparait, et revient sans crier gare sous forme de crises.
A cause de ton dos fragile, tu ne fais rien.
Dès que tu bouges, tu as peur de rester bloqué.e.
Ça te plombe le moral. Tu es limité.e dans tes activités. Certaines positions sont impossibles.
Parfois, rester couché.e sur le dos plus de 3 minutes est un supplice. A d’autres moments au contraire, tu dégustes quand tu restes longtemps assis.e ou debout. Du coup, tu ne sais plus quoi faire…
Ce n’est plus possible de faire du sport, de bouger, même de faire des câlins.
Et tu dors mal.
Comme tu dors mal, ton stress augmente.
Tu es chaque jour plus irritable, de mauvaise humeur.
Le moindre bruit est un marteau piqueur qui fait éclater tes tympans.
Quand tu as mal au dos, tout est bloqué.
Tu perds le goût de la vie.
Tu as envie de disparaître, de ne plus voir personne.
Parfois, tu pleures tellement tu te sens impuissant.e.
Avoir mal au dos, c’est un cercle vicieux.
C’est comme ça sûrement pour une raison parfaitement valable :
- Tu as essayé de nombreuses solutions contre le mal de dos.
Aucune n’a apporté les résultats miraculeux qui étaient promis. - Tu manques de temps pour appliquer.
Pourtant tu as lu et rassemblé des centaines de trucs et astuces qui ont l’air vraiment efficace. - Tu ne sais pas ce qui est important et par où commencer.
Il y a trop d’information partout, et tous les avis divergent, ce qui fait que tu es perdu. - Tu as peut-être essayé puis abandonné car ton mal de dos est revenu.
Même ton ami qui est kiné et qui avait promis de t’aider a finalement laissé tomber.
Aujourd’hui, tu es seul avec tes maux de dos, seul avec toi-même.
Tu te sens frustré et tu as peut-être déjà arrêté de rêver…
Tu rêves d’une vie meilleure
Comme toute personne qui a mal au dos, tu rêves de trouver une solution fiable et sur mesure qui te permet d’aller de mieux en mieux chaque jour, de mettre tes problèmes de dos au placard et de retrouver une excellente santé.
Tu as envie :
- que tout dans ta vie soit possible « comme avant » !
- d’être plein d’énergie chaque jour, de bouger, de sortir avec des amis, de danser.
- de croquer la vie à pleine dent, d’être de bonne humeur avec ceux que tu aimes.
- de pouvoir jouer avec tes enfants, les porter sur les épaules et pouvoir les faire sauter dans tes bras.
- de découvrir les plus belles choses du monde, de voyager ou partir à l’aventure.
- de pouvoir marcher sans fatigue et bouger pour te faire plaisir.
- de simplement pour apprécier l’instant présent : t’asseoir, traîner au lit, sortir, prendre un verre au soleil, jardiner, tous ces petits rien qui te rendent heureux…
En fait, tu veux simplement être capable d’agir au quotidien sans devoir prêter constamment attention à ton dos ni y penser ne serait-ce qu’une seule seconde.
La bonne nouvelle
La bonne nouvelle, c’est que c’est possible de retrouver un dos en pleine santé.
Si le mal de dos touche environ 8 personnes sur 10, la plupart des gens qui ont mal réagissent de la mauvaise manière au lieu d’agir de manière rationnelle. Il est temps que tu changes de catégorie.
La très bonne nouvelle, c’est que c’est bien plus facile que tu ne le crois. Il suffit de tout reprendre dans l’ordre et de faire exactement l’inverse de la majorité des malades et des conseils de ton médecin…
J’étais moi aussi dans la même situation
Comme un coup de couteau dans le dos
Il y a quelques années, je vivais à Paris, dans un petit appartement du 10e arrondissement. Un mercredi matin vers la fin du mois de mars, mon réveil a sonné à 7h30 et je me suis réveillé comme chaque matin.
J’étais seul chez moi car ma fiancée était au travail.
Elle était infirmière et travaillait très tôt le matin.
J’avais bien dormi.
Je me suis levé sans problème.
J’ai fait mon lit.
Mais en secouant la couette, j’ai eu la sensation de recevoir un violent coup de couteau dans le bas du dos, de me faire poignarder.
La douleur était insupportable, comme une décharge électrique passant par la nuque, le dos, la fesse et toute la jambe droite jusqu’à la cheville.
Je suis tombé sur le lit, en hurlant de douleur.
J’ai voulu me relever de mon lit et c’était horriblement douloureux.
A cause de l’effort et de la douleur, j’ai perdu connaissance et suis tombé par terre inconscient.
A mon réveil, j’ai appelé SOS médecin.
Somnifères, anti-douleur et arrêt maladie
On m’a fait une piqûre pour décontracter les muscles et le médecin m’a prescrit des anti-douleur et des somnifères pour pouvoir dormir.
Diagnostique : « Discopathie L4/L5 : le disque écrasé est sorti de sa cavité et vient comprimer complètement le nerf sciatique ».
J’ai passé 2 jours allongé, sans pouvoir même me lever pour aller aux toilettes. Puis, le lundi, je suis retourné au bureau car je « devais » reprendre le boulot, rien n’était plus important à mes yeux, surtout pas ma santé.
J’avais moins mal grâce à la morphine et aux anti-inflammatoires, mais j’étais ridicule en marchant comme une tortue dans les couloirs du métro avec mes bâtons de rando pour m’aider.
Arrivé au travail, je n’arrivais même pas à m’assoir. J’avais tellement mal que mon patron m’a ordonné de repartir directement.
Finalement, j’ai été arrêté un mois complet, en devant rester le plus allongé possible.
Ensuite, j’ai quand même pu remarcher, avec prudence d’abord puis de plus en plus normalement.
Mais ça a été quand même très difficile, avec des complications pendant des mois, une ceinture lombaire, puis des mieux suivis de rechutes violentes, et surtout l’impression d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête.
J’avais tout le temps peur de mes propres mouvements car une crise de douleur pouvait revenir n’importe quand.
Pendant des mois, même des années, j’ai vécu en sursis.
Et puis il y a eu cette fameuse question de mon fils…
A l’heure où j’écris ces lignes, j’ai 38 ans et je suis l’heureux papa de 3 enfants de 7, 5 et 1 an.
Il y a 3 ans environ, pour jouer, mes grands ont voulu que je les porte tous les 2 dans mes bras pour faire l’avion.
Je m’en suis senti incapable.
Je suis resté par terre.
Comme paralysé.
Je les ai serrés fort dans mes bras.
J’avais envie de pleurer.
Mon fils a du le sentir et il m’a posé une question anodine.
Il m’a demandé : « Ça va Papa ? »
Non, ça n’allait pas.
J’en avais plus qu’assez d’avoir mal.
Alors à cet instant, j’ai décidé de tout changer.
J’ai souri à mon fils, et lui ai dit « ça va, merci ! ».
En une micro seconde, je venais de décider de reprendre mon dos et ma vie en main pour me sentir plus libre et plus heureux.
Mes enfants, je veux pouvoir tout faire avec eux.
Vivre avec la même énergie qu’eux.
Jouer au ballon, courir, sauter. Faire du vélo.
Grimper aux arbres, escalader des montagnes.
J’ai envie de me sentir fort.
Et montrer à mes enfants qu’une bonne santé, c’est la base.
Je suis comme tout le monde, comme toi certainement :
Je veux me sentir vivant en vivant avec ceux que j’aime.
Et cette simple question de mon fils m’avait rappelé à quel point il était urgent que je puisse vivre pleinement maintenant, en totale possession de mes capacités.
Du coup, j’ai tout remis en question concernant la santé de mon dos et j’ai trouvé la solution pour en finir définitivement avec le mal de dos grâce à 4 étapes simples qui permettent de retrouver une vie normale en pleine santé de manière naturelle et sans médicament.
Et pour pouvoir porter mes enfants dans les bras sans avoir mal ou peur de me blesser !
Aujourd’hui, mon bonheur c’est d’être physiquement et moralement capable de répondre « OUI d’accord avec plaisir » aux sollicitations de mes enfants.
Comme le bien-être de mon dos et ma santé ont désormais une place centrale dans ma vie, j’ai décidé de partager ce que j’ai découvert pour inspirer les autres.
Je te l’ai dit, sans m’en rendre vraiment compte, sans aucun diplôme dans le domaine de la santé à la base, je suis devenu un spécialiste du bien-être du dos.
C’est en réalisant à quel point cela touchait autant de personnes autour de moi que j’ai ressenti le besoin de partager tout ça, pour aider un maximum de monde à passer à l’action pour combattre le mal de dos. C’est ma manière de contribuer au monde, de m’engager pour le rendre meilleur (avec mes moyens).
C’est devenu ma mission de vie
Cette mission que je me suis fixée, c’est la suivante :
D’ici 2 ans, aider 10’000 personnes, hommes et femmes, à trouver la motivation pour passer à l’action pour leur santé et faire de leur mal de dos juste un vieux souvenir.
Mon envie, c’est de te donner envie de te battre, de te bouger pour retrouver la santé et une vie sans douleur grâce à une approche naturelle et peu expliquée qui donne le pouvoir de récupérer un dos en parfaite santé en prenant en compte les spécificités de chacun.
Je sais que c’est possible !
Et toi ?
Imagine à ton tour que tu puisses bénéficier de cette méthode…
Imaginez que tu puisses faire un copier-coller dans TA vie, au service de TA santé…
Souhaites-tu en finir avec ton mal de dos, améliorer ta santé, retrouver de la joie et du bien-être jour après jour durant les prochaines semaines ?
Que feras-tu quand tu auras retrouvé une parfaite santé de ton dos et le goût de la vie ?
