Ceinture dos droit, ce qu’il faut savoir
Le mal de dos est aujourd’hui la deuxième cause d’arrêt de travail dans les pays développés.
Si au fil des décennies les conditions de travail se sont nettement améliorées dans nos sociétés, cela n’a pas empêché certaines douleurs de dos de se développer.
Mal de dos et conditions de travail
Ainsi, le mal de dos, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et le mal de cou sont des problèmes physiques récurrents.
Pour comprendre pourquoi ces problèmes physiques se sont accrus, il faut revenir sur notre façon de travailler. Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à travailler derrière un bureau. Nous passons la plupart de notre temps de travail assis.
Si cette position ne nous paraît pas fatigante, elle est en réalité usante pour notre colonne vertébrale.
De plus, cette sédentarité entraîne également un manque d’exercice physique débouchant sur un affaiblissement des muscles et un ralentissement du système cardiovasculaire.
Des disques intervertébraux qui souffrent
Cependant, au sein de cet article nous allons plus particulièrement nous recentrer sur le mal de dos.
Il est principalement dû à une fatigue des disques intervertébraux causée par une mauvaise posture et de mauvais gestes.
Lorsque nous sommes assis, nous avons tendance à courber notre rachis, ce qui ne correspond pas à sa position naturelle. Sur le long terme, cette torsion favorise l’usure des disques.
Il existe différents équipements et accessoires anti mal de dos, dont la ceinture dos droit. Cet accessoire vise à redresser le dos et à le maintenir droit. Découvrons ses bienfaits et les différents aspects à connaître concernant cet accessoire.
Définition : Qu’appelle-t-on une ceinture dos droit ?
Premièrement, il ne faut pas confondre la ceinture dos droit avec la ceinture lombaire. Ces deux accessoires sont relativement similaires et ils servent tous les deux à réduire et à prévenir des douleurs dorsales. Seulement, ces deux ceintures ne visent pas la même partie du dos.
Comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale
Notre rachis, c’est-à-dire notre colonne vertébrale, est composé de 24 vertèbres. Ce sont elles qui nous permettent de nous tourner et de nous pencher.
Chaque vertèbre est séparée de la suivante par un disque intervertébral composé d’un anneau cartilagineux et d’un noyau gélatineux. Le disque permet d’amortir les chocs et d’éviter que les vertèbres ne se cognent entre elles.
Localiser la douleur
Le rachis est divisé en 4 zones : cervicale, thoracique, lombaire et pelvienne. Chaque zone comprend une partie des vertèbres.
La zone pelvienne correspond au bassin, la zone lombaire désigne le bas du dos, la zone thoracique regroupe les vertèbres du milieu du rachis, et la zone cervicale désigne les vertèbres du cou.
Ceinture lombaire ou ceinture dos droit ?
Une ceinture lombaire permet donc de prévenir et de soulager les douleurs au niveau des lombaires : lombalgies.
La ceinture dos droit recouvre une plus grande partie du dos. Elle couvre au minimum la zone thoracique, mais beaucoup de modèles vont jusqu’aux lombaires.
Comment et quand utiliser une ceinture dos droit ?
La ceinture dos droit est très simple à enfiler et elle s’attache à l’aide de bandes velcro. Vous pouvez la porter au quotidien lorsque vous êtes assis, quand vous êtes debout ou lorsque vous pratiquez un exercice physique ou une tâche nécessitant l’utilisation du dos.
Certains modèles servent également d’attelles pour soigner certaines blessures ou certaines déformations.
La ceinture dos droit sert à soulager les douleurs, maintenir une bonne posture et prévenir certaines douleurs. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Il est important de serrer la ceinture pour qu’elle maintienne bien le dos. Toutefois, trop serrée, elle peut se révéler gênante, douloureuse et bloquer la circulation sanguine.
Ceintures dos droit : notre sélection
Top 3 des ceintures dos droit (meilleures ventes)
Meilleure Vente n° 1
Mercase Correcteur de Posture Dos pour Hommes et Femmes,Renfort Dorsal Respirant Ajustable,Redresser les Épaules,le Cou,le...
- AMÉLIORER LA POSTURE - Le Correcteur de Posture Mercase entraîne vos muscles et la colonne vertébrale pour revenir à leur alignement naturel, aide à la correction de la posture et soulage la douleur au dos. Vous aurez l’air plus confiant, plus grand, plus mince et attrayant!
- CONFORTABLE, AJUSTABLE et SIMPLE D’UTILISATION - Le Correcteur de Posture Mercase a été approuvé par la CE, les 2 coussins d’aisselle mobiles peuvent être mis sous vos bras sans causer de gêne. Ses sangles ajustables le rendent plus facile à utiliser et à s’adapter à votre niveau de confort. Facile à mettre et à enlever sans aucune aide.
- DOUBLE SOUTIEN pour plus D'EFFICACITÉ - Notre attelle de correction de posture possède 2 barres amovibles sur le dos, qui fournissent un soutien solide pour le bas du dos et de la taille, et permettent de stabiliser et de soutenir vos épaules, poitrine, et le dos.Nous vous recommandons d’utiliser la ceinture de correction de posture Mercase 20-30 minutes par jour.Portez-la progressivement pendant 1-2 heures et sentez la différence.
- CORRECTEUR POSTURAL pour HOMMES, FEMMES et ENFANTS! - Disponible en 3 tailles : M (23"-30"), L (30"-39") et XL (39"-50"). Ce correcteur de posture est idéal pour les étudiants, les travailleurs qui s’assoient toute la journée au bureau et ont des problèmes de posture. (Remarque : Si vous avez des épaules larges ou des muscles des bras forts, nous vous recommandons de choisir une plus grande taille !)
- SATISFACTION CLIENT GARANTIE! - Si vous n’êtes pas 100% satisfait de votre correcteur de posture, n’hésitez pas à nous contacter et nous vous rembourserons votre commande! Si vous avez remarques ou des suggestions, n’hésitez pas à nous contacter, nous vous fournirons une réponse sous 24 heures.
Meilleure Vente n° 2
Correcteur de Posture Dos Homme Femme Rappel Vibration pour Mal de Dos Redresseur Redresse Dos Soutien Epaules Dorsale...
- [Efficace & confortable] Grâce a la manière ergonomique, ce correcteur de posture agit en entraînant vos muscles et votre colonne vertébrale pour tenir vos épaules droites et se redresser naturellement, très efficace pour amoindrir les douleurs dues à un mauvais positionnement du dos.
- [Rappel en vibration & invisible] Ce correcteur de posture a une fonction avancée de rappel en vibration quand vous avez un posture incorrecte. Il peut se glisse parfaitement sous vos vêtements, pour un look discret et une posture confiante.
- [Facile à régler] Taille unique, convenable pour tous les hommes ou femmes de tous les âges. Le matériel de la sangle de correcteur est léger, respirant et élastique, facile à ajuster, permet de conserver une posture convenable et éviter d’avoir une mauvaise tenue toute la journée. Vous pouvez le porter à la maison ou au bureau etc.
- [Amélioration dépassé 60 jours] Propose de l’utiliser quotidien, au moins de 2 heures chaque jour, le correcteur va corriger votre posture de mieux en mieux, il faut bien insister, après la correction dépassé 60 jours, peut-être vous n’avez pas besoin de le porter parce que votre corps se rappelle et garde la posture correcte.
- [Sain & confiant] Dites adieu aux postures inappropriées et les mauvaises habitudes, n’importe sur votre chaise au bureau ou devant l’ordinateur, restez désormais droit avec ce correcteur de posture. Devenir plus sain et plus confiant devant le public, ou avec vos amis, vos familles.
En promoMeilleure Vente n° 3
ActivHawks Correcteur De Posture Dos Épaules Avachies - Pour Hommes Et Femmes Lavable et Ajustable Taille (S/M) - Idéal...
- AMÉLIOREZ VOTRE POSTURE AVACHIE : Si vous souffrez de problèmes tels que les maux de dos/nuque causés par le stress et la fatigue et que vous passez de nombreuses heures au bureau devant un ordinateur "posture de l'ordinateur" Alors l'orthèse d'épaule ActivHawks hommes et femmes est une excellente solution qui vous aidera à redresser et aligner vos épaules pour retrouver une posture optimale pour votre corps. De plus une position droite est aussi un signe de force et de puissance personnelle !
- POUR UNE MEILLEURE SANTE : Une bonne posture est importante pour la santé de tout votre corps ! En utilisant le correcteur de posture quotidiennement, vous aiderez vos muscles à s'immobiliser et se redresser tout en libérant la tension musculaire accumulée dans votre cou et autour de votre colonne vertébrale. Ceci vous permettra de vous tenir debout, de marcher et de vous asseoir correctement et vous aidera également à traiter votre cyphose thoracique ou vos blessures à la clavicule.
- LA DOULEUR SERA DU PASSÉ : Votre dos vous fait souffrir ? Vous éprouvez des difficultés à marcher, vous asseoir ou à vous coucher ? La Douleur peut également jouer sur votre moral, et tout cela est dû à votre mauvaise posture. Mais avec le support pour le dos vous pourrez enfin profiter de la vie sans aucune douleur ! Vos os seront dans la bonne position et vos muscles ne seront pas tendus. Vous aurez l'impression de revivre et constaterez ainsi une amélioration générale de la qualité de vie !
- SAC & E-BOOK INCLUS : Comme tous ceux qui souffrent de problèmes de posture, il est essentiel de faire des exercices pour améliorer les muscles du dos et l'état de la colonne vertébrale. C'est pourquoi nous vous offrons un sac de transport & un eBook spécial d'exercices pour vous encourager à utiliser l'orthèse de soutien le plus souvent possible. Vous retrouverez une sélection des meilleurs exercices de dos pour améliorer votre posture et profiter d'une vie quotidienne plus confortable.
- DEUX TAILLES POUR CONVENIR À TOUT LE MONDE : Ce soutien dos de posture est offert en deux tailles différentes pour convenir aux personnes aux larges épaules comme à celles qui les ont plus étroites. Il est également conçu de façon à être adapté aux hommes et aux femmes, vous pourrez bénéficier d'un port confortable et sûr, sans vous sentir mal-à-l'aise ni sans que le haut de votre dos ne manque de soutien. Vous aurez l'impression que le correcteur de posture a été fait juste pour vous !
Pourquoi prévenir et traiter les douleurs dorsales
Comme l’indique son nom, la ceinture dos droit est conçue pour soutenir le dos et veiller à ce qu’il reste bien droit. La position la plus naturelle pour notre colonne vertébrale est d’être bien droite et détendue, comme lorsque nous sommes allongés.
Cependant, nous avons pris la mauvaise habitude de ne pas toujours faire attention à notre posture. Au quotidien, nous sommes nombreux à courber légèrement le dos lorsque nous sommes debout, assis ou quand nous marchons.
Attention, dos usé
Sans le savoir, nous usons petit à petit notre dos. Le plus souvent, la douleur provient d’une lésion au niveau de l’un des disques intervertébraux. Cette lésion peut-être de différente nature, mais elle est responsable de la plupart des maux du dos. Suivent ensuite les problèmes musculaires.
Prendre rendez-vous chez le médecin
Si vous ressentez une douleur au niveau du dos qui dure plus d’une journée, n’hésitez pas à vous rendre chez votre médecin pour identifier la cause. Il ne faut jamais négliger ce type de douleur, car si vous ne la soignez pas, elle peut s’aggraver. Le plus souvent, le mal de dos se soigne grâce à du repos et des antalgiques peuvent être prescrits pour réduire la douleur. La ceinture dorsale est souvent conseillée par le médecin. En soutenant le dos, elle permet de réduire la douleur et d’éviter les mauvais gestes.
Mais ce type de ceinture est aussi intéressante comme moyen de prévention. Par exemple, si vous savez que votre dos est relativement fragile et que vous devez effectuer un geste délicat le mettant à contribution, la ceinture se révèle très pratique.
On distingue les douleurs dorsales chroniques des douleurs aiguës. Les premières se développent dans le temps et peuvent durer plusieurs mois, disparaître et revenir. Les secondes sont nettement plus intenses, mais elles durent moins longtemps.
