Ceinture dos droit, ce qu’il faut savoir
Le mal de dos est aujourd’hui la deuxième cause d’arrêt de travail dans les pays développés.
Si au fil des décennies les conditions de travail se sont nettement améliorées dans nos sociétés, cela n’a pas empêché certaines douleurs de dos de se développer.
Mal de dos et conditions de travail
Ainsi, le mal de dos, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et le mal de cou sont des problèmes physiques récurrents.
Pour comprendre pourquoi ces problèmes physiques se sont accrus, il faut revenir sur notre façon de travailler. Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à travailler derrière un bureau. Nous passons la plupart de notre temps de travail assis.
Si cette position ne nous paraît pas fatigante, elle est en réalité usante pour notre colonne vertébrale.
De plus, cette sédentarité entraîne également un manque d’exercice physique débouchant sur un affaiblissement des muscles et un ralentissement du système cardiovasculaire.
Des disques intervertébraux qui souffrent
Cependant, au sein de cet article nous allons plus particulièrement nous recentrer sur le mal de dos.
Il est principalement dû à une fatigue des disques intervertébraux causée par une mauvaise posture et de mauvais gestes.
Lorsque nous sommes assis, nous avons tendance à courber notre rachis, ce qui ne correspond pas à sa position naturelle. Sur le long terme, cette torsion favorise l’usure des disques.
Il existe différents équipements et accessoires anti mal de dos, dont la ceinture dos droit. Cet accessoire vise à redresser le dos et à le maintenir droit. Découvrons ses bienfaits et les différents aspects à connaître concernant cet accessoire.
Définition : Qu’appelle-t-on une ceinture dos droit ?
Premièrement, il ne faut pas confondre la ceinture dos droit avec la ceinture lombaire. Ces deux accessoires sont relativement similaires et ils servent tous les deux à réduire et à prévenir des douleurs dorsales. Seulement, ces deux ceintures ne visent pas la même partie du dos.
Comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale
Notre rachis, c’est-à-dire notre colonne vertébrale, est composé de 24 vertèbres. Ce sont elles qui nous permettent de nous tourner et de nous pencher.
Chaque vertèbre est séparée de la suivante par un disque intervertébral composé d’un anneau cartilagineux et d’un noyau gélatineux. Le disque permet d’amortir les chocs et d’éviter que les vertèbres ne se cognent entre elles.
Localiser la douleur
Le rachis est divisé en 4 zones : cervicale, thoracique, lombaire et pelvienne. Chaque zone comprend une partie des vertèbres.
La zone pelvienne correspond au bassin, la zone lombaire désigne le bas du dos, la zone thoracique regroupe les vertèbres du milieu du rachis, et la zone cervicale désigne les vertèbres du cou.
Ceinture lombaire ou ceinture dos droit ?
Une ceinture lombaire permet donc de prévenir et de soulager les douleurs au niveau des lombaires : lombalgies.
La ceinture dos droit recouvre une plus grande partie du dos. Elle couvre au minimum la zone thoracique, mais beaucoup de modèles vont jusqu’aux lombaires.
Comment et quand utiliser une ceinture dos droit ?
La ceinture dos droit est très simple à enfiler et elle s’attache à l’aide de bandes velcro. Vous pouvez la porter au quotidien lorsque vous êtes assis, quand vous êtes debout ou lorsque vous pratiquez un exercice physique ou une tâche nécessitant l’utilisation du dos.
Certains modèles servent également d’attelles pour soigner certaines blessures ou certaines déformations.
La ceinture dos droit sert à soulager les douleurs, maintenir une bonne posture et prévenir certaines douleurs. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Il est important de serrer la ceinture pour qu’elle maintienne bien le dos. Toutefois, trop serrée, elle peut se révéler gênante, douloureuse et bloquer la circulation sanguine.
Ceintures dos droit : notre sélection
Top 3 des ceintures dos droit (meilleures ventes)
Meilleure Vente n° 1
Correcteur De Posture Dos- Redresse Dos Homme Et Femme-Ceinture Dorsale Réglable Pour Maintien Dos Droit - Soutien La...
- ✅ CORRECTEUR DE POSTURE HOMME ET FEMME TAILLE UNIQUE; Si vos épaules sont avachies ou vous avez du mal dans le bas et le haut du dos? Vous souffrez des maux de nuque et de la colonne vertébrale causés par de nombreuses heures au bureau ou devant l’ordinateur? Le redresse dos de Quatzer est une solution de prévention contre ces problèmes et soulage les douleurs dorsales, lombaires et cervicales. De plus, une position droite est bénéfique pour votre corps et améliore votre bien-être.
- ✅ REDRESSE DOS AVEC MATÉRIAUX DE QUALITÉ SUPÉRIEURE ET NON ALLERGIQUE; Notre ceinture dorsale est fabriquée à partir de matériaux respirants, robustes et légers. Le correcteur de posture contient du néoprène épais avec trous et bord élastique facilitant la respiration et garantissant le confort même si vous le portez sous vos vêtements ou votre tee-shirt; Nouvelle conception de la partie arrière du correcteur qui a été élargie et renforcée par du semi-cuir pour un soutien maximal du dos.
- ✅ CORSET DOS LAVABLE ET ORTHÈSE THÉRAPEUTIQUE AJUSTABLE S-L; Pour plus de facilité, ce correcteur de posture femme/homme est réglable. Conçu pour convenir aux femmes, hommes, et enfants ayant des épaules larges ou étroites. Sangles larges pour éviter toute sensation de serrage sous les bras ou les aisselles et éviter tous problèmes d'irritation. Le velcro d’ajustement est de haute qualité pour durer longtemps et maintenir le correcteur adaptable aux courbes du corps quand vous faites du sport.
- ✅ BOUCLE LÉGÈRE ET DURABLE FIXÉ A UN TISSU RENFORCÉ; Pour vous garantir une qualité optimale, Quatzer a choisi des boucles de fixation légères et durables pour faciliter la liaison entre les sangles et la partie arrière du correcteur de posture. Les boucles sont fixées sur le soutien dos par le biais d'un tissu renforcé anti-déchirure avec couture en forme de X, les protégeant de tourner sur elles-mêmes et évitant la torsion du Tissu lors de l’ajustement et du serrage de la ceinture dorsale.
- ✅ GARANTIE SATISFAIT OU 100 % REMBOURSÉ AVEC 3 BONUS INCLUS; Nous sommes certains que vous allez aimer votre correcteur de posture, c’est pourquoi nous vous offrons une garantie de remboursement de 100%. De plus, nous vous offrons un sac de rangement pour que vous emportiez votre redresseur de posture partout avec vous! Un Ebook contenant des exercices d’amélioration de posture et une résistance élastique de fitness. Les bonus sont à durée limitée et s'achèvent avec la fin du stock existant!
Meilleure Vente n° 2
Correcteur de posture Soutien dorsal et correction de posture du dos Renfort Dorsal Respirant Ajustable Soulager les Douleurs
- 【Correction de la posture】 Correction de la posture Les supports droits utilisent un design ergonomique. Tirer la bandoulière vers l'arrière améliore et corrige une mauvaise posture. Il fournit un soutien stable pour le haut du corps, soulage les douleurs au dos, au cou et aux épaules et aide à lutter contre les mauvaises postures, les bosses et la cyphose.
- 【POSTURE SAINE ET AMÉLIORÉE】 Basé sur la conception ergonomique, l'attelle de posture vous aidera à développer un dos droit et à renforcer les épaules, le cou et le dos, à obtenir une bonne posture, à soulager les douleurs dans le cou, les épaules et le haut du dos et changer les mauvaises habitudes de posture
- 【FACILE À UTILISER ET À RÉGLER】 Le support droit est comme un sac à dos, facile à mettre et vous n'avez pas besoin d'aide supplémentaire pour transporter et retirer l'orthèse pour la posture du dos. La taille du support dorsal est librement réglable et convient à toutes les tailles de poitrine 80 - 95 cm. La conception de la fermeture Velcro avec des ceintures réglables vous permet de l'ajuster facilement en fonction de votre propre type de corps et de vos besoins.
- 【PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ】 - Êtes-vous assis devant un ordinateur toute la journée avec des maux de dos? Des lésions posturales non contrôlées peuvent entraîner des entorses, des spondylolisthésis, des spasmes musculaires et même des lésions nerveuses. Le correcteur de posture LEVIN agit en entraînant vos muscles et votre colonne vertébrale à retrouver leur alignement naturel, soulageant efficacement les douleurs aux épaules, au dos et au cou et les risques potentiels pour la santé
- 【Importance d'une bonne posture】 L'importance d'une bonne posture ne peut pas être suffisamment soulignée. N'oubliez pas de toujours vous tenir droit et droit, tirez vos épaules de haut en bas et gardez votre menton tendu. Notre orthèse soutient également la posture naturelle de votre corps
Meilleure Vente n° 3
Redresse Dos Correcteur de Posture Femme Homme – Ceinture Pour le Dos, Efficace Pour Corriger la Posture – Soulage Les...
- Conçu pour tout le confort de la journée : tandis que d'autres correcteurs de posture creusent dans les aisselles, blessent la peau et sont inconfortables après 5 minutes - l'attelle de posture Andego confortable est livrée avec des coussinets d'aisselles amovibles et offre un confort tout au long de la journée.
- Invisible sous les vêtements : vous n'avez pas besoin de vous sentir confiant quand vous portez un support dorsal. Le design réglable sans latex est assez discret pour être porté sous une chemise ou un chemisier. Après un certain temps, vous oublierez que vous portez le correcteur de posture.
- Idéal pour les femmes et les hommes : le correcteur de dossier pour les femmes et les hommes favorise la mémoire musculaire de longue durée, de sorte qu'ils restent droits, même après avoir perdu du du poids. Plus besoin de prévenir, de plier ou de rouler les épaules.
- Mettez et réglez vous-même : le support de clavicule est réglable pour les tours de poitrine entre 25 et 50 pouces. Avec l'aide des sangles d'épaule, vous pouvez facilement utiliser le support dorsal même en position debout sans avoir besoin d'aide pour le mettre et le retirer.
- Amélioration de la durée de vie ou livre d'argent : nous sommes si sûrs que votre nouveau correcteur de dos vous plaira si bien que nous vous offrons une garantie de remboursement complète de 30 jours. Si vous n'êtes pas satisfait pour une raison quelconque, il vous suffit de le renvoyer et vous recevrez votre argent sans plus demander d'autre.
Pourquoi prévenir et traiter les douleurs dorsales
Comme l’indique son nom, la ceinture dos droit est conçue pour soutenir le dos et veiller à ce qu’il reste bien droit. La position la plus naturelle pour notre colonne vertébrale est d’être bien droite et détendue, comme lorsque nous sommes allongés.
Cependant, nous avons pris la mauvaise habitude de ne pas toujours faire attention à notre posture. Au quotidien, nous sommes nombreux à courber légèrement le dos lorsque nous sommes debout, assis ou quand nous marchons.
Attention, dos usé
Sans le savoir, nous usons petit à petit notre dos. Le plus souvent, la douleur provient d’une lésion au niveau de l’un des disques intervertébraux. Cette lésion peut-être de différente nature, mais elle est responsable de la plupart des maux du dos. Suivent ensuite les problèmes musculaires.
Prendre rendez-vous chez le médecin
Si vous ressentez une douleur au niveau du dos qui dure plus d’une journée, n’hésitez pas à vous rendre chez votre médecin pour identifier la cause. Il ne faut jamais négliger ce type de douleur, car si vous ne la soignez pas, elle peut s’aggraver. Le plus souvent, le mal de dos se soigne grâce à du repos et des antalgiques peuvent être prescrits pour réduire la douleur. La ceinture dorsale est souvent conseillée par le médecin. En soutenant le dos, elle permet de réduire la douleur et d’éviter les mauvais gestes.
Mais ce type de ceinture est aussi intéressante comme moyen de prévention. Par exemple, si vous savez que votre dos est relativement fragile et que vous devez effectuer un geste délicat le mettant à contribution, la ceinture se révèle très pratique.
On distingue les douleurs dorsales chroniques des douleurs aiguës. Les premières se développent dans le temps et peuvent durer plusieurs mois, disparaître et revenir. Les secondes sont nettement plus intenses, mais elles durent moins longtemps.
