ceinture dos droit

Ceinture dos droit : à quoi ça sert ?

Le mal de dos est aujourd’hui la deuxième cause d’arrêt de travail dans les pays développés.

Si au fil des décennies les conditions de travail se sont nettement améliorées dans nos sociétés, cela n’a pas empêché certaines douleurs de dos de se développer.

Mal de dos et conditions de travail

Ainsi, le mal de dos, les troubles musculosquelettiques (TMS) et le mal de cou sont des problèmes physiques récurrents.

Pour comprendre pourquoi ces problèmes physiques se sont accrus, il faut revenir sur notre façon de travailler. Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à travailler derrière un bureau. Nous passons la plupart de notre temps de travail assis.

Si cette position ne nous paraît pas fatigante, elle est en réalité usante pour notre colonne vertébrale.

De plus, cette sédentarité entraîne également un manque d’exercice physique débouchant sur un affaiblissement des muscles et un ralentissement du système cardiovasculaire.

Ceinture dos droit pour femme

Ceinture dos droit

Des disques intervertébraux qui souffrent

Cependant, au sein de cet article nous allons plus particulièrement nous recentrer sur le mal de dos.

Il est principalement dû à une fatigue des disques intervertébraux causée par une mauvaise posture et de mauvais gestes.

Lorsque nous sommes assis, nous avons tendance à courber notre rachis, ce qui ne correspond pas à sa position naturelle. Sur le long terme, cette torsion favorise l’usure des disques.

Il existe différents accessoires et équipements pour réduire le mal de dos, dont la ceinture dos droit. Cet accessoire vise à redresser le dos et à le maintenir droit. Découvrons ses bienfaits et les différents aspects à connaître concernant cet accessoire.

Qu'appelle-t-on une ceinture dos droit ?

Premièrement, il ne faut pas confondre la ceinture dos droit avec la ceinture lombaire. Ces deux accessoires sont relativement similaires et ils servent tous les deux à réduire et à prévenir des douleurs dorsales. Seulement, ces deux ceintures ne visent pas la même partie du dos.

Comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale

Notre rachis, c’est-à-dire notre colonne vertébrale, est composé de 24 vertèbres. Ce sont elles qui nous permettent de nous tourner et de nous pencher. Chaque vertèbre est séparée de la suivante par un disque intervertébral composé d’un anneau cartilagineux et d’un noyau gélatineux. Le disque permet d’amortir les chocs et d’éviter que les vertèbres ne se cognent entre elles.

Localiser la douleur

Le rachis est divisé en 4 zones : cervicale, thoracique, lombaire et pelvienne. Chaque zone comprend une partie des vertèbres. La zone pelvienne correspond au bassin, la zone lombaire désigne le bas du dos, la zone thoracique regroupe les vertèbres du milieu du rachis, et la zone cervicale désigne les vertèbres du cou.

Ceinture lombaire ou ceinture dos droit ?

Une ceinture lombaire permet donc de prévenir et de soulager les douleurs au niveau des lombaires : lombalgies.

La ceinture dos droit recouvre une plus grande partie du dos. Elle couvre au minimum la zone thoracique, mais beaucoup de modèles vont jusqu’aux lombaires.

Colonne Vertébrale : les différentes régions du rachis

Sélection des meilleures ceintures dos droit (2018)

Ceinture dos droit : Yosoo

  • Des lombaires aux épaules
  • Différentes tailles au choix : S, M, L, XL, XXL
  • Unisexe
  • Adulte et enfant
  • Ceintures dos droit réglable
  • Maintien une posture droite
  • Prévient bosse d’usage des adolescents
  • Corrige la posture, fournit un appui arrière 
  • Corrige les épaules rondes
  • Soutien la fracture de la clavicule
  • Soutient la cage thoracique
  • Lutte contre la déformation rachidienne…
Ceinture dos droit correcteur posture dos homme femme Yosoo

EUR 35,99

Amazon Prime
Acheter sur Amazon.fr

Ceinture dos droit : ZJchao

  • Des lombaires aux épaules
  • Différentes tailles au choix : S, M, L, XL, XXL
    Unisexe
  • Ceintures dos droit réglable
  • Maintien une posture droite
  • Augmente l’élasticité musculaire, corrige les mauvaises postures, soulage la douleur du dos, redresse les épaules…
  • Conçue en tissu de fibres de nylon
Ceinture dos droit correcteur posture dos homme femme zjchao

EUR 33,99

Amazon Prime
Acheter sur Amazon.fr

Ceinture dos droit : BeFit24

  • Du milieu du dos aux épaules
  • Différents coloris au choix : beige, noir et blanc
  • Différentes tailles au choix : 0, 1, 2, 3 et 4
  • Unisexe
  • Ceintures dos droit réglable
  • Maintien une posture droite
  • Améliore et protège la posture
  • Soulage les douleurs du dos et des épaules
  • Attelle pour la cyphose, attelle pour la lordose, attelle pour la scoliose…
Ceinture dos droit correcteur posture dos femme homme BeFit24

EUR 44,99

Amazon Prime
Acheter sur Amazon.fr

Ceinture dos droit : les questions fréquentes

Voici ci-dessous les questions les plus fréquemment posées concernant les ceintures dos droit : 

Comment et quand utiliser une ceinture dos droit ?

La ceinture dos droit est très simple à enfiler et elle s’attache à l’aide de bandes velcro. Vous pouvez la porter au quotidien lorsque vous êtes assis, quand vous êtes debout ou lorsque vous pratiquez un exercice physique ou une tâche nécessitant l’utilisation du dos.

Certains modèles servent également d’attelles pour soigner certaines blessures ou certaines déformations.

La ceinture dos droit sert à soulager les douleurs, maintenir une bonne posture et prévenir certaines douleurs. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Il est important de serrer la ceinture pour qu’elle maintienne bien le dos. Toutefois, trop serrée, elle peut se révéler gênante, douloureuse et bloquer la circulation sanguine.

Comment choisir une ceinture dos droit adaptée à mes besoins ?

Comme indiqué plus haut, il existe différentes formes de ceintures dos droit. Certaines recouvrent l’ensemble du rachis au niveau du dos, quand d’autres s’arrêtent juste au-dessus des lombaires.

La ceinture qui descend jusqu’aux lombaires est plus encombrante, mais elle offre davantage de protection et révèle indispensable si vous avez régulièrement des douleurs dans le bas du dos. Très souvent les douleurs lombaires surviennent :

  • Après avoir porté une charge lourde en utilisant trop le dos
  • En position assise, quand on s’affaisse dans le siège
  • Lorsqu’on se penche trop brusquement

Néanmoins, si vous n’avez jamais mal dans les lombaires, mais que vous ressentez plutôt des douleurs dans le milieu du dos, la ceinture dos droit s’arrêtant classique est suffisante. En règle générale, les douleurs dans la zone thoracique du dos surviennent :

  • Lors du travail et de bureau et de saisie en courbant le dos
  • Lorsqu’on se penche trop brusquement
  • Lors de la pratique de certains sports

Avis médical : que disent les spécialistes sur la ceinture dos droit ?

Les médecins sont favorables à la ceinture dos droit. Néanmoins, tous les modèles ne se valant pas tous, il est conseillé de demander l’avis d’un médecin avant son utilisation.

Vous trouvez de nombreuses ceintures dans les pharmacies, preuve que cet accessoire est considéré comme utile d’un point de vue médical. La ceinture ne nécessite pas de prescription médicale.

À qui s'adresse le port d'une ceinture dos droit ?

Vous l’aurez compris, la ceinture dos droit s’adresse à tous ceux qui désirent prendre soin de leur dos. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir mal au dos pour porter une telle ceinture.

Son utilisation est notamment indiquée pour ceux qui passent beaucoup de temps dans une position statique assise ou debout. De même, elle est conseillée pour les personnes pratiquant une activité physique mettant à contribution le dos ou lorsqu’on doit soulever une charge lourde.

Elle est également un moyen de soulager la douleur de dos, de réduire les mauvais gestes et de soigner certaines blessures. Néanmoins, il ne faut pas non plus en abuser et éviter de la porter à longueur de journée, mais uniquement quand cela est nécessaire.

Les visiteurs ayant consulté cette page ont également regardé :


TAPIS D'ACUPRESSION

Tapis de fleurs d'acupression

Bureaux ergonomiques

Bureau assis-debout ergonomique à hauteur réglable

SIEGES ergonomiques

Siège ergonomique assis-genoux à bascule

Pourquoi prévenir et traiter les douleurs dorsales

Comme l’indique son nom, la ceinture dos droit est conçue pour soutenir le dos et veiller à ce qu’il reste bien droit. La position la plus naturelle pour notre colonne vertébrale est d’être bien droite et détendue, comme lorsque nous sommes allongés.

Cependant, nous avons pris la mauvaise habitude de ne pas toujours faire attention à notre posture. Au quotidien, nous sommes nombreux à courber légèrement le dos lorsque nous sommes debout, assis ou quand nous marchons.

Attention, dos usé

Sans le savoir, nous usons petit à petit notre dos. Le plus souvent, la douleur provient d’une lésion au niveau de l’un des disques intervertébraux. Cette lésion peut-être de différente nature, mais elle est responsable de la plupart des maux du dos. Suivent ensuite les problèmes musculaires.

On distingue les douleurs dorsales chroniques des douleurs aiguës. Les premières se développent dans le temps et peuvent durer plusieurs mois, disparaître et revenir. Les secondes sont nettement plus intenses, mais elles durent moins longtemps.

Prendre rendez-vous chez le médecin

Si vous ressentez une douleur au niveau du dos qui dure plus d’une journée, n’hésitez pas à vous rendre chez votre médecin pour identifier la cause. Il ne faut jamais négliger ce type de douleur, car si vous ne la soignez pas, elle peut s’aggraver. Le plus souvent, le mal de dos se soigne grâce à du repos et des antalgiques peuvent être prescrits pour réduire la douleur. La ceinture dorsale est souvent conseillée par le médecin. En soutenant le dos, elle permet de réduire la douleur et d’éviter les mauvais gestes.

Mais ce type de ceinture est aussi intéressante comme moyen de prévention. Par exemple, si vous savez que votre dos est relativement fragile et que vous devez effectuer un geste délicat le mettant à contribution, la ceinture se révèle très pratique.


Commentaires