Le temps où les tapis de course étaient coûteux est révolu. Vous n’avez plus à dépenser une somme importante pour vous en procurer un. Il existe désormais plusieurs tapis roulants abordables sur le marché pour vous permettre de faire du sport régulièrement, avec des choix allant du manuel à l’électrique. J’ai fait mes recherches et j’ai décidé de tester certains des meilleurs tapis roulants à petit prix. Je les ai ensuite compilés dans ce guide d’achat tout en prenant en compte des facteurs essentiels comme le prix, la puissance, la durabilité et les fonctionnalités spécifiques.
Les meilleurs tapis de course pas cher de 2024
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Coup de coeur n°1
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Coup de coeur nº2
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Coup de coeur nº3
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En quoi consiste un tapis de course pas cher ?
Pour pouvoir fonctionner, un tapis roulant a besoin d’un système d’amortissement et d’une bande d’entraînement, alimentée ou non par un moteur. Parfois, il est possible de trouver une console qui vous donne des informations plus ou moins importantes, ainsi que des roues de transport et des accessoires. Un moteur puissant et une vitesse élevée sont les traits d’un tapis de course performant.
Tapis de course manuel
Il peut également être désigné comme un tapis de course magnétique. Les tapis roulants manuels sont plus abordables, légers et faciles à ranger puisqu’ils sont pliables. Les athlètes de haut niveau et ceux qui recherchent une expérience de course ou de marche plus naturelle utilisent fréquemment ces modèles de tapis roulants.
Tapis de course électrique
Il faut de l’électricité pour faire fonctionner les tapis de course motorisés. Ces appareils sont souvent plus grands et plus solides. Comme ils sont également plus lourds et plus difficiles à déplacer, les tapis roulants électriques doivent être posés de façon permanente dans votre maison. Ces appareils offrent la possibilité de contrôler le rythme des séances d’entraînement. En outre, ils possèdent une fonction qui vous offre la possibilité de varier le degré d’inclinaison.
Comment ça s’utilise ?
Quand vous faites usage d’un tapis de course, il y a quelques points que vous devez garder à l’esprit. Une mauvaise utilisation peut entraîner un risque de blessure. Commencez par vous familiariser avec l’appareil. Assurez-vous de comprendre comment contrôler la vitesse et l’inclinaison si vous optez pour un tapis roulant électrique. Avant de monter sur le tapis de course, faites cinq à dix étirements afin d’assouplir vos articulations et vos muscles. Vous pouvez, par exemple, marcher en levant vos genoux aussi haut que vous le pouvez.
Vous pouvez balancer vos bras vers l’avant et vers l’arrière et réaliser des cercles progressifs et réguliers pour les échauffer. Avant de commencer votre entraînement, à vous munir de tout ce dont vous aurez besoin comme une serviette, une bouteille d’eau et des écouteurs si vous voulez écouter de la musique pendant l’exercice pour éviter de descendre constamment. Montez sur le tapis roulant puis saisissez les rampes et posez vos pieds sur les côtés de la bande. La plupart des gens pensent que lorsqu’ils marchent ou courent sur un tapis de course, ils doivent garder leurs mains sur les mains courantes.
Or, ces dernières ne sont là que pour vous faciliter la montée et la descente du tapis roulant en toute sécurité. Si la machine est équipée d’un système de sécurité, attachez-le à vos vêtements et pressez le bouton « Start ». La bande devrait commencer à se déplacer à un rythme lent. Mettez vos pieds sur le dispositif un par un et débutez la marche, ensuite retirez vos mains des mains courantes une fois que vous vous sentez à l’aise et balancez vos mains naturellement et librement. Débutez votre exercice par un échauffement léger de cinq minutes.
L’augmentation de la température fait battre votre cœur plus vite, achemine plus d’oxygène vers vos muscles ce qui leur permet de travailler plus efficacement. L’intensité de cet échauffement varie en fonction de ce que vous voulez faire pendant exercice. Marchez à un rythme lent si vous comptez faire une séance de marche rapide. Marchez à un rythme rapide si vous avez l’intention de faire une séance de course. À la fin de votre échauffement, accélérez progressivement votre vitesse ou votre inclinaison pour atteindre le rythme souhaité afin de vous sentir stimulé.
Marchez ou courez en adoptant une bonne posture. Maintenez votre dos droit et votre regard vers l’avant. Joignez doucement vos bras au niveau de vos jambes. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs au cou, aux épaules ainsi qu’au dos. Pour courir sur un tapis roulant, vous devez procéder de la même manière que pour courir en plein air. Évitez de faire des pas courts et saccadés en courant. Essayez de procéder de manière naturelle.
Hydratez-vous avant, au cours et après l’exercice. La majorité des tapis de course ont des compartiments pour placer votre bouteille d’eau. Tout au long de votre séance d’entraînement, pensez à boire de l’eau toutes les 10 à 15 minutes. Si vous faites plus de 60 minutes d’exercice sur le tapis de course, consommez une boisson enrichie en électrolytes pour assurer une hydratation adéquate et compenser les éventuelles pertes de minéraux dues à la transpiration.
Si vous n’êtes intéressé que par les avantages pour la santé, faites un exercice de courte durée. En revanche, si vous cherchez à perdre du poids, choisissez une durée plus longue. En effet, une séance de cardio de 30 minutes 5 fois par semaine limite le risque de maladie et une séance de 60 à 90 minutes entraîne une perte de poids. Une fois votre séance d’entraînement terminée, continuez à bouger car un arrêt brutal peut provoquer des étourdissements.
Comme vous avez augmenté progressivement votre fréquence cardiaque au début de votre exercice avec un échauffement, vous devez la diminuer progressivement aussi à la fin. Pour ce faire, vous pouvez essayer de marcher ou faire du jogging lentement pendant cinq à dix minutes avant de descendre définitivement du tapis de course. Après l’exercice, faites des étirements. Étirez tout le corps pour maintenir vos muscles dans un état de détente et éviter la douleur et les courbatures. Prêtez attention à ischio-jambiers, mollets et fessiers.
Quels sont les avantages et les inconvénients des tapis roulants bon marché ?
Les avantages
Les avantages de l’utilisation des tapis roulants sont nombreux :
Gain de temps
Entre la préparation, la circulation, le stationnement, combien de temps vous faut-il pour vous déplacer jusqu’à la salle de sport ? Avoir accès à un tapis de course à la maison vous offre la possibilité de faire de l’exercice sans quitter votre domicile. De plus, contrairement à ce qui se passe dans une salle de sport, vous n’avez pas à patienter pour utiliser l’équipement.
Économie d’argent
Le fait d’avoir un tapis roulant à domicile vous vous permet de faire des économies sur votre budget mensuel consacré aux abonnements à la salle de sport.
Perte de poids
L’utilisation des tapis roulants peut vous aider à brûler des calories plus rapidement qu’avec d’autres types d’exercices d’aérobic. Il est plus facile de perdre du poids lorsque vos séances d’entraînement durent plus longtemps et sont effectuées à un rythme plus rapide. Bien que les résultats ne soient pas aussi visibles tout de suite, les exercices de faible intensité sur un tapis roulant contribuent également à éliminer les graisses.
Tonus musculaire
Un des atouts majeurs des tapis roulants est qu’ils font travailler une variété de groupes musculaires pour procurer à l’organisme un entraînement complet. Lors d’un exercice sur un tapis de course, les muscles des jambes assurent le maintien du poids du corps mais les muscles abdominaux, dorsaux, fémoraux et brachiaux sont également sollicités.
Amélioration de la santé cardiovasculaire
En raison de sa faculté à maintenir une fréquence cardiaque constante durant toute la durée de l’exercice, les séances d’entraînement sur un tapis de course sont un type courant d’exercice cardio. Pour les personnes atteintes de problèmes cardiovasculaires ou présentant un taux de cholestérol élevé, cela peut être très bénéfique.
Les inconvénients
Les tapis de course bon marché présentent plusieurs inconvénients dont vous devez être conscient :
- Les moteurs sont fréquemment moins puissants
- Le poids maximal autorisé est souvent inférieur
- Les options de vitesse et d’inclinaison sont moins nombreuses
Quelles sont les meilleures marques de tapis de course ?
Si vous n’êtes pas un grand spécialiste, voici quelques-unes des meilleures marques de tapis de course disponibles.
Technogym
Technogym, entreprise spécialisée dans la vente de matériels et de technologies numériques pour le fitness, le sport et la santé, a son siège en Italie. Elle propose plusieurs modèles de tapis de course avec des fonctionnalités impressionnantes. Pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et de suivre vos progrès, vous trouverez des programmes d’entraînement personnalisés et un suivi des parcours en temps réel. Vous pouvez vous amuser avec les fonctions de réalité virtuelle et vous perdre dans des simulations de course sur les routes et les côtes du monde entier.
Leur montage et leur configuration se font aisément. La technologie Plug & Play permet de se mettre en marche automatiquement dès que vous vous mettez sur le tapis de course. Une inclinaison jusqu’à 12 % offre aux personnes plus athlétiques la possibilité de s’entraîner pour une course en montagne. Le confort de vos articulations est garanti par un amorti. Votre fréquence cardiaque est surveillée et contrôlée par le système CPR.
Matrix
Matrix est une marque réputée qui propose des produits de qualité supérieure. L’entreprise internationale fabrique ses tapis de course à Taïwan et à Shanghai. Les moteurs qui équipent les produits de la marque sont plus silencieux et disposent d’une garantie plus longue. Les courroies Matrix ont une structure à deux plis, ce qui les distingue des autres tapis roulants à pli unique. Chaque appareil comprend un rembourrage de haute qualité. Selon le modèle, la longueur de la ceinture varie de 55 à 152 cm, et elle est supportée par un solide tablier.
Les tapis de course Matrix ont une inclinaison maximale de 15 % et peuvent être réglées manuellement ou automatiquement. La marque propose en outre trois consoles supplémentaires pouvant être utilisées avec la totalité de sa gamme de produits. Vos exercices peuvent être plus variés et mieux dirigés grâce aux programmes d’entraînement préconçus. Chaque appareil inclut de 5 à 11 programmes pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Fytter
La société espagnole Fytter propose des appareils de fitness. Ce fabricant, qui est l’un des principaux fournisseurs d’équipements sportifs domestiques en Europe, vend ses produits dans le monde entier. Vous pouvez accéder à des données statistiques complètes, telles que la fréquence cardiaque ou la vitesse, et profiter d’une variété de programmes d’exercices grâce aux tapis de course Fytter.
Fitfiu
Une grande variété de modèles de tapis de course est proposée par la marque espagnole Fitfiu. De plus, vous pouvez les acheter à un prix très raisonnable. Vous avez la possibilité d’évaluer la progression et les résultats de votre entraînement physique grâce à des paramètres permettant de vérifier la durée, la distance parcourue, et les calories brûlées. Vous avez la possibilité de vous entraîner de manière intensive pour augmenter votre vitesse de marche et de course. Vous pouvez effectuer un arrêt d’urgence, grâce au système de sécurité des tapis roulants Fitfiu. La marque propose une gamme de modèles pliables pour faciliter le rangement.
Nordictrack
Nordictrack est un leader du marché de l’industrie du fitness ! La marque a été créée aux États-Unis par Edward et Florence Pauls en 1975. NordicTrack propose une variété de modèles de tapis adaptés aux appartements. Les amateurs de sport et les adeptes de l’entraînement à domicile seront satisfaits grâce à une gamme de produits à la fois robustes, dotés d’une technologie de pointe et esthétiques.
Comment faire le choix d’un tapis de course pas cher ?
Il peut être difficile de choisir parmi les nombreux modèles disponibles sur le marché. Ce guide vous indiquera ce que vous devez rechercher lorsque vous comparez des tapis de course abordables pour être sûr d’en obtenir un qui répondra à vos attentes.
Longueur de piste
Les pistes des tapis roulants réservées aux coureurs sont plus longues que celles destinées aux marcheurs. Si une surface de course de 55 pouces de long est la norme pour la marche, de nombreux utilisateurs trouvent qu’une surface de 58 ou 60 pouces est nécessaire pour la course sans se sentir contraint.
Largeur de piste
C’est aussi un critère à prendre en compte. La taille standard des pistes des tapis de course est généralement de 20 pouces. Il est peu fréquent de trouver un tapis roulant pas cher avec une largeur de piste de taille supérieure.
Moteur
En effet, plus vous pesez ou plus vous courez, plus la puissance du moteur du tapis roulant doit être élevée pour assurer une vitesse constante.
- Pour les marcheurs un moteur de 1,5 à 2,0 ch est largement suffisant
- Pour les coureurs performants au moins un moteur de 2,25 ch est requis
- Pour les personnes de plus de 200 lb des moteurs de 2,5 à 3,0 ch sont appropriés
Garantie
Afin de couvrir les différents aspects du tapis roulant, les garanties sont souvent réparties en sections. Par exemple, le fabricant peut proposer une garantie de 5 ans sur le châssis, une garantie d’un an sur le moteur et une garantie d’un an sur les pièces. Au minimum, choisissez un modèle offrant une garantie d’un an sur le cadre et le moteur. Toutefois, vous pourrez aussi réduire les frais de réparation grâce aux garanties couvrant les pièces et la main-d’œuvre.
Amorti
Vos articulations sont protégées des effets de l’exercice par l’amorti. Le choc provoqué par une course sur tapis roulant est souvent réduit de 15 à 40% comparé à une course sur route. L’amorti permet de minimiser tout risque de blessure et favorise l’endurance. Plusieurs tapis de course sont équipées d’un rembourrage qui peut être ajusté afin que les utilisateurs puissent choisir leur niveau d’appui préféré.
Sécurité
De nombreux utilisateurs de tapis roulants âgés ou infirmes, ainsi que ceux qui ont des animaux domestiques ou de jeunes enfants, accordent une grande importance à la fonction de sécurité. L’arrêt automatique est souvent actionné au moyen d’une clé. Au moment de l’exercice, la clé est attachée à votre corps par une lanière, et en cas de glissement, la clé se détache et le tapis roulant s’arrête.
Inclinaison
La majorité des tapis roulants à bon prix ont des niveaux d’inclinaison compris entre 10 et 15 %. Vos séances de marche et de course sont plus variées et font travailler différents groupes de muscles lorsque vous utilisez un tapis roulant à inclinaison. C’est donc une caractéristique importante.
Technologie
De nombreux tapis roulants bon marché peuvent relier un appareil personnel au tapis roulant via Bluetooth, même s’ils sont souvent dépourvus d’un écran LCD permettant d’afficher des programmes de fitness ou de vérifier la fréquence cardiaque. Veillez à ce que votre tapis de course pas cher possède une connectivité Bluetooth s’il est crucial pour vous de suivre précisément vos performances lors de vos exercices.
Taille et Conception
La majorité des tapis roulants abordables sont compacts et pliables. Après votre séance d’entraînement, vous pouvez replier le plateau du tapis de course vers le haut afin de disposer de plus d’espace. Peu importe votre force physique, la procédure est facilitée par la technologie d’aide électrique qui est intégrée dans un tapis roulant pliable. Typiquement, ce modèle de tapis de course peut être placé derrière une porte, sous un lit, ou dans un placard.
Avis client
Si vous n’avez pas la possibilité de tester le tapis roulant de votre choix, il est essentiel de consulter les avis clients qui incluent des commentaires concrets fin de déterminer ce que pensent les utilisateurs du produit. C’est un aspect que vous devez prendre au sérieux dans votre processus d’évaluation.
Gamme de prix
Lorsque vous achetez un tapis de course avec un budget serré, vous devrez donner la priorité aux propriétés qui sont les plus importantes pour vous. Vous pouvez vous attendre à payer environ 300 EUR si vous souhaitez un tapis roulant motorisé. Même à ce prix, il est probable que vous deviez renoncer à certaines caractéristiques comme l’inclinaison et les options de vitesse. Sur Amazon, en revanche, vous pouvez trouver des produits dotés de fonctionnalités variées à des prix avantageux. De plus, vous pouvez profiter de la livraison gratuite de votre commande si vous effectuez votre achat sur le site.
Notre sélection de tapis de course pas cher
Conclusion
J’espère que ces informations vous ont aidé à prendre conscience de la façon de choisir un tapis roulant qui répond à vos besoins. Le fait de dépenser moins ne veut pas toujours dire que vous allez devoir sacrifier des fonctionnalités qui sont essentielles pour vous. Mes recommandations constituent un bon point de départ pour votre quête. Même si courir sur un tapis roulant ne vous donnera pas la même sensation de fraîcheur que courir à l’extérieur, n’oubliez pas que courir à l’extérieur n’est pas forcément la meilleure option si le temps n’est pas idéal. De fortes averses, des chutes de neige et des vents violents pourraient vous empêcher de vous entraîner. Alors, franchissez le pas et investissez dans un tapis ne roulant pas cher !
Source :
Doctissimo
Passeport Santé
Regivia